폐경의 비타민 : 여성의 몸에는 무엇이 필요합니까?

폐경기는 절대적으로 모든 여성의 삶에서 어려운 부분입니다. 40-45 세부터 여성의 성 호르몬 생산량이 점차 감소하여 출산 기능이 퇴색하기 시작합니다.

호르몬의 변화는 잦은 기분 변화, 불합리한 과민 반응, 끈적 거리기 및 눈물 흘림과 같은 불쾌한 증상의 발생을 유발합니다. 많은 여성들이 불안 증대에 대해 불평하고 일부는 공격적으로 행동 할 수도 있습니다.

신체적으로 폐경은 발한, 무관심, 피로감, 신체의 특정 부분, 특히 머리 부위에 혈액의 불쾌한 "홍조"가 증가하여 나타납니다.

여성의 폐경 기간은 개인이며 가장 심각한 경우에는 1 년에서 8 년 또는 그 이상으로 재구성됩니다. 현재 여성은 사랑하는 사람에게서 사랑, 보살핌 및 지원을 필요로합니다.

다이어트를 극도로주의 깊게 모니터링하고 가능한 경우 적극적인 라이프 스타일을 이끌어내어 원하지 않는 체중 증가를 피하는 것도 중요합니다.

폐경기 동안, 각 여성은이 어려운시기에 건강을 유지하는 데 필요한 비타민과 물질을 함유 한 약을 복용하는 것이 좋습니다.

폐경기에 비타민을 마시는 것이 왜 중요합니까?

  1. 특수 약물의 구성에서 비타민을 추가로 섭취하면 신진 대사를 개선하여 여성이 폐경기에 수반되는 변화를 더 쉽게 견딜 수 있습니다.
  2. 비타민은 성 호르몬 분비를 개선하며 여성의 폐경기 생산이 크게 감소합니다.
  3. 비타민은 여성의 면역력에 유익한 효과를 가지며 과민성, 불안, 무관심과 같은 폐경의 부작용을 완화하고 활력을 증가시키는 데 도움을줍니다.

어떤 비타민과 요소가 가장 필요합니까?

  • 비타민 A - 항산화 효과가있어 자궁, 유선 및 내장에있는 다양한 종양의 출현을 예방합니다. 표피의 상층에 수분을 보충함으로써 피부의 노화를 늦추고 주름을 감소시킵니다.
  • 비타민 B6-는 육체적 정신적 수행 능력을 향상시키고 신경 및 면역계의 기능을 자극하며 피부의 조기 노화를 예방합니다. 비타민 E 섭취와 함께 불안과 과민 반응을 없애줍니다.
  • 비타민 B1은 신경계 및 심혈관 계통을 정상화합니다.
  • 비타민 B9와 B12는 과민성, 변덕스러운 기분, 무관심에 대처할 수 있습니다. 일반적으로, 그들은 신경계에 강화 작용을합니다.
  • 비타민 C는 혈관 벽을 상당히 강화시켜 폐경의 가장 흔하고 불쾌한 측면 인 조직의 팽창을 감소시킵니다.
  • 비타민 E - 효과적으로 폐경기 동안 바람직하지 않은 증상을 줄일 수있는 성선의 기능을 자극합니다. 강력한 항산화 제이기 때문에 비타민 E는 유리기로 인한 파괴로부터 세포를 보호하고 피부와 모발의 건강과 아름다움을 유지하며 암과의 싸움과 혈관의 혈병 위험을 줄입니다.

  • 비타민 D는 칼슘의보다 완전한 흡수에 기여하고 뼈를 강화시켜 폐경기 동안 가늘고 부서지기 쉬운 상태로 만듭니다.
  • 칼슘과 붕소 - 골격계를 강화시켜 골다공증과 싸울 수있게합니다.
  • 마그네슘은 진정 및 진정 효과가있어 불면증과 과민 반응을 극복하는 데 도움이됩니다.
  • 리그닌 (Lignins) - "조수"를 약화시키고 건조와 질 점막을 제거 할 수있는 물질.
  • 비타민 콤플렉스 (이름 + 설명)

    이제 약국은 엄청난 양의 비타민 복합제를 제공합니다. 여성에게 가장 적합한 비타민은 무엇이며 왜 폐경기에 마셔야합니까? 가장 인기있는 약물 중 일부를 고려하십시오.

    하이포 트릴론

    암의 위험을 줄이고 에스트로겐의 부정적인 영향을 줄이고 가벼운 활력을줍니다.

    성분 : Indol-3-carbinol, Vitasil SE, 비타민 E 50 %.

    hypotrilon은 한 달에 2 번, 식사 중 또는 후에 1 캡슐 복용합니다. 30 캡슐의 비용은 750에서 1000 루블로 다양합니다.

    리뷰 :

    1. "나는 산부인과 전문의의 권고에 따라 마약"Hypotrilon "을 복용했다. 건강 상태가 조금 나아졌고, 조수가 덜 자주 방문하기 시작했으며, 정상으로 돌아왔다. "
    2. "마약"Hypotrilone "폐경의 발병과 관련하여 내분비 학자에 의해 나에게 처방되었다. 그녀는 한 달 동안 데려 갔지만 과민 반응이 줄어들 었다는 것을 제외하고는 건강 상태에 변화가 없음을 알았습니다. 그런 사소한 효과를 내기에는 다소 비싼 약입니다. "

    Doppelgerz 활성 폐경

    그룹 B의 비타민뿐만 아니라 칼슘, 흑운모 및 식물성 에스트로겐을 포함하는 비타민 복합체.

    그것은 뼈 결핍의 발생에 고투뿐만 아니라 강장제 효력이,있다. 과도한 과민 반응에 대처할뿐만 아니라 발한 및 "조수"퇴치에 효과적입니다.

    이 비타민 복합체를 복용하는 기간은 1 개월입니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시고 식사와 함께 1 정을 섭취해야합니다.

    "Doppelgerts 활성 폐경"약물의 비용은 350 ~ 450 루블입니다.

    리뷰 :

    1. "한 달 동안 비타민을 복용해도 불행히도 건강 상태에는 영향을 미치지 않았습니다."
    2. "나는 좋은 성분 때문에이 비타민을 얻었습니다. 결과는 다음과 같다! 땀 흘림이 줄어들고, 전반적인 웰빙이 훨씬 좋아졌으며, 분위기는 훌륭합니다. "

    여자 40 명 이상

    이 약물은 비만과 싸우고 피부 탄력을 개선하며 조기 노화를 예방하고 활력을 증가시키고 폐경의 첫 징후를 퇴치하기 위해 고안되었습니다.

    비타민 외에도 마그네슘, 붕소, 나트륨, 브로 멜라 인, 감귤류의 바이오 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

    이 비타민 복합제의 과정은 1 개월 동안 설계되었으며 하루에 1 알의 정제를 섭취해야합니다.

    이 약으로 치료하는 과정에서 500 루블을 지불해야합니다.

    리뷰 :

    1. "40 세부터 나는 호르몬 장애와 폐경을 시작했습니다. 기분이 좋지 않았고 심지어 병원에 가야했습니다. 산부인과 전문의는 신체를 지탱할 수 있도록이 비타민을 복용하라고 조언했습니다. 그리고 당신의 건강이 크게 향상되었습니다. 두통과 과민 반응이 사라졌습니다. 땀샘이 줄어들었고, 피부가 조금 더 탄력있게되었습니다. 지금 나는 한 달에 정규 과정을 택했다. "
    2. "유감스럽게도 45 세가되면 폐경이 시작되어 모든 일에 대해 냉담함을 느낄 수 있었기 때문에 불편 함을 느끼기 시작했습니다. 거울 속에서 피곤한 노인 여성을보고, 나는 뭔가를해야한다는 것을 깨달았고 의사에게 갔다. 나는 의사에게이 비타민을 권유했다. 처음에는 불신앙으로 반응했지만, 받아들이 기 시작했을 때, 나는 그것을 높이 평가했습니다. 나는 더 기분이 좋고, 더 기분이 좋았으며, 10 년 더 어린 것처럼 느껴졌다. "

    오르토 몰 페밀

    이 비타민제는 갱년기 여성을 위해 특별히 개발되었습니다. 그것은 가장 중요한 비타민뿐만 아니라 청소년 Q10의 코엔자임을 포함하고 있습니다. 어유, 아마 오일, 아연, 철 및 나트륨.

    "Ortomol Femin"이라는 약물은 어려운 폐경기에 여성의 지적 능력과 신체 능력을 향상시키고 암을 포함한 다양한 질병의 위험을 줄이는 것은 물론 체중 조절에 도움을줍니다.

    치료 과정은 1 개월 동안 약물 2 캡슐을 매일 섭취하도록 고안되었습니다.

    Ortamol Femin의 가격은 60 봉지에 4000 루블입니다.

    리뷰 :

    1. "내가 만난 최고의 비타민. 그들은 "최고 5"에 그들의 업무를 극복했다 - 나의 정취를 통제하는 것이 쉬워지고 체중 증가는 멈췄다! "
    2. "쓸데없는 것, 내 의견으로는, 마약. 한 달이 지나도 내 상태가 좋아지지 않는다. "

    클락 턴 기간 (Climacteric period) - 불쾌한 신체 조건 때문에뿐만 아니라 외관에 큰 영향을주기 때문에 매우 어렵습니다. 종종이 시점에서 탈모가 시작되어 비오틴 제제가 도움이 될 것입니다.

    이 그룹에서 비타민 B 12, 9 및 다른 사람들의 주식을 보충하기 위해 어떤 음식을식이 요법에 포함시켜야하는지 알아보십시오.

    치 클림

    이 비타민은 폐경 초기에 발병 한 여성에게 권장됩니다. 그들은 oteoporosis를 예방하고, 수면을 개선하고, 활력을 증가시키는 데 도움을줍니다.

    주요 비타민 외에도 L-cetenin, rutin, motherwort 및 cimicifuga 추출물, 칼슘 및 셀레늄과 같은 물질이 포함됩니다.

    비타민 복용 "Qi-Klim"은 최소 2 개월, 하루 1 정을 권장합니다.

    비타민 "치 - 클림 (Chi-Klim)"의 비용은 1 팩당 180 루블입니다.

    리뷰 :

    1. "Qi-Klim 비타민을 2 개월 복용 한 후에 피부가 탄력과 건강한 색을 회복하기 시작했으며 질 건조가 거의 사라지고 성욕이 회복되었고 조수가 크게 줄었습니다. 나는이 비타민에 매우 만족한다! "
    2. "나는이 비타민을 단 한 달 동안 섭취했지만 그 결과는 이미 좋았습니다. 과민 반응이 줄어들었고, 힘이 작동하기 시작했습니다. 분위기가 좋아졌습니다.

    폐경기를위한 비타민

    40-45 년 후에 여성 생식 기관의 활동이 점차적으로 악화되기 시작합니다. 이 현상의 원인은 에스트로겐 생성의 감소입니다. 여성 성 호르몬이 점점 더 부족하기 때문에 모든 생화학 반응이 억제됩니다. 여성의 몸은 급속하게 노화되고 있으며, 건강상의 문제가 있습니다. 따라서 생식 능력의 멸종 과정에서 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 중요합니다. 폐경기의 비타민은 신진 대사를 활성화하고 장기 및 시스템의 기능을 향상시켜 여성의 기분이 좋아집니다.

    폐경기의 증상

    모든 여성에서 폐경 자체가 그 자체로 나타나지만, 약한 성행위의 대표자 중 3 분의 1은 불쾌한 증상을 나타냅니다. 폐경 초기에 다음과 같은 현상이 자주 관찰되었습니다.

    1. 조수 호르몬 멸종의 가장 빈번하고 명백한 징후. 여자는 주기적으로 체온을 점프하고, 얼굴과 몸의 상반부가 붉어집니다. 이러한 열은 하루에 3 번에서 4 번 발생합니다.
    2. 과도한 발한. 보통 조수의 일부.
    3. 골격 숱이. 뼈 조직은 몸의 칼슘 양의 감소로 인해 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.
    4. 성행위가 감소했습니다. 여자는 친밀한 삶에서 즐거움을 경험하는 것을 중단하고, 성행위 중에는 종종 고통스러운 감각이 있습니다. 성교 중 통증은 질 점막의 엷게하고 말라서 발생합니다. 건조하고 자극받은 질 막이 쉽게 손상됩니다.
    5. 웰빙의 열화. 폐경기를 경험 한 여성은 부진 해지고 발기 부전, 졸음이됩니다. 호르몬 조절 기간에는 힘의 감소가 나타나고 육체적 정신적 수행이 감소합니다.
    6. 노화 여성의 외모가 악화되고 있습니다. 피부의 콜라겐 농도가 감소하고, 피하 지방층이 더 얇아집니다. 결과적으로 피부는 탄력과 탄력을 잃어 가볍고 부종성이됩니다.
    7. 정서적 불안정. 한 여성의 기분은 매분, 매분마다 변경됩니다. 냉담, 긴장, 우울, 눈물, 사려 깊음, 슬픔 -이 감정은 하루에 여러 번 서로를 대체합니다.
    8. 수면 장애 종종 폐경의 시작의 첫 징후. 저녁에는 한 여자가 침대에서 오랜 시간 동안 토스를 꾸며 잠을 잘 수 없으며 잠이 길고 꽉 찼을지라도 아침에 어려움을 겪습니다.

    50 년 후에 어떤 비타민이 여성에게 섭취되어야합니까?

    폐경기 동안 어떤 비타민 복합체를 복용해야하는지 알아 보려면 산부인과 전문의에게 연락하십시오. 의학 전문가는 적합한 약을 추천 할 것입니다.

    다음은 여성 신체에 가장 중요한 비타민이며 호르몬 조절을 경험합니다.

    1. 레티놀. 비타민 A는 피부와 점막의 상태에 유익한 효과가 있으며, 난소의 기능을 정상화시키고, 유선의 종양을 예방합니다.
    2. 아스 코르 빈산. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 촉진시키는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 혈관의 힘과 탄력을 증가시키고 신체에서 과도한 체액을 제거합니다.
    3. 토코페롤. 비타민 E는 여성 생식 기관의 활동을 활성화시키고, 폐경 증상을 줄이고, 성 호르몬 (에스트로겐 및 프로제스테론)의 합성에 참여합니다.
    4. 칼시 페롤. 비타민 D는 칼슘의 흡수에 필요합니다. 물질 섭취가 충분하면 골다공증이 발생할 확률이 줄어 듭니다.
    5. 티아민 비타민 B1 심장, 혈관, 신경 섬유의 조절기입니다.
    6. 피리독신. 비타민 B6 면역 체계를 강화하고 수면과 감정을 정상화 시키며 피부 노화를 억제합니다.
    7. 엽산 비타민 B9 신경에 유익한 효과, 정상적인 감정 상태를 지원합니다.
    8. 시아 노 코발라민. 비타민 B12 신경계를 최적의 상태로 유지하는 데 필요합니다.

    비타민이 풍부한 식품

    45 세 이상의 여성은 영양 보충제를 유지하고 정상적인 신체 기능을 유지하기 위해 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 그러나 폐경기의 건강한 생활 방식은 약국의 비타민과 미네랄을 복용하는 것에 국한되지 않고, 약한 섹스의 대표자들은 완전하고 고품질을 먹어야합니다. 음식은 쉽게 소화 할 수 있고, 영양분이 풍부해야하며, 여분의 파운드를 증가시키지 않아야합니다.

    폐경기에는 여성들이 엄격한식이 요법을하지 않아야합니다. 신체에 스트레스를주고 갱년기 증상을 악화시킵니다. 다이어트에는 레티놀과 칼시 페롤이 풍부한 고기와 생선 요리, 칼슘이 풍부한 유제품 및 시리얼 죽이 있어야합니다. 심장 및 순환계에 유익한 칼륨은 녹색 및 말린 과일에서 대량으로 발견됩니다. 특히식이 요법 폐경 때 너트, 해산물, 밀기울 빵, 식물성 기름, 신선한 과일, 딸기 및 야채가 필요합니다.

    조수를 줄이고 정서적 인 상태를 정상화하려면 카모마일, 현인 및 다른 약용 식물과 함께 차를 마 십니다. 메뉴의 염분, 정제 된 설탕을 기본으로 한 과자, 지방 요리는 포함하지 않는 것이 좋습니다. 또한 대사 반응을 향상시키기 위해서는 충분한 물을 섭취해야합니다.

    45 세 여성의 최고 비타민

    부인과 의사에 종사하는 비타민의 임명. 의사는 폐경기를 검사하고 확정 한 후 환자에게 가장 적합한 비타민 복합체를 권장합니다. 약국은 45 년이 넘는 여성들을 위해 많은 약을 판매합니다. 이 약의 응접은 길다, 복용량은 의학 전문가에 의해 설치된다. 아래는 최고의 약의 이름과 설명입니다.

    1. Menopace. 유용한 물질 및 식물 성분의 큰 목록을 포함하여 판토텐산과 미네랄을 기반으로 한 영국 의약품. 당일에 식사 후에 1 캡슐을 섭취해야합니다. 이 약물은 여성의 몸을 강화하고, 에스트로겐의 합성을 활성화하고, 호르몬을 안정화시킵니다.
    2. Vitatress. 종합 비타민, 신경계의 상태를 정상화하고 심장과 순환계의 기능을 개선합니다. 이 약은 레티놀, 아스 코르 빈산, 칼시 페롤, 칼륨, 칼슘, 철분 및 기타 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 하루에 식사 후에 1 정을 섭취해야합니다.
    3. 페미 캡 토코페롤, 피리독신, 마그네슘을 함유 한 식물 추출물을 원료로 한 핀란드 제제. 신경에 유익한 효과는 진정 효과가 있으며, 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다. 1 일 복용량 - 1 일 2 회 2 캡슐. 리셉션은 식사 후에 실시됩니다. 치료는 3 개월간 지속됩니다.

    50 세 여성용 비타민

    50 년 후, 여성들은 건강을주의 깊게 관찰하고, 종종 예방 적 건강 진단을 받아야합니다. 아래는 폐경기 발현 중 마실 가치가있는 가장 효과적이고 저렴한 비타민 제제입니다.

    1. 알파벳 50+. 폐경이 어려운 여성을 위해 특별히 고안된 식품 보충제. 흰색, 파란색 및 빨간색 태블릿으로 제공됩니다. 1 일 복용량 - 1 일 3 회 특정 색 태블릿. 치료는 한 달간 지속됩니다. 이 약물은 비타민을 기반으로하지만 루테인과 리코펜 (lucin)과 리코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다.
    2. 에스트로블. 비 호르몬 약을 회복 및 진정시켜 혈액 내의 에스트로겐 수준을 안정화시키고 조수를 줄이는 데 도움을줍니다. 약초 추출물, 유용한 유기 화합물 및 비타민의 기초. 식사와 함께 1 일 2 회 1 정을 섭취해야합니다. 치료는 2 개월 이상 지속될 수 있습니다. 약물을 사용하면 생식 기관의 장기에 종양이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
    3. Klimadinon Uno. 50 세 이상의 여성을위한 약초 준비. 그것은 폐경 전 환자에게 권장되며, 신경질, 불면증, 과도한 발한 및 호르몬 조절의 다른 징후에 대처하는 데 도움이됩니다. 당일에는 1 정을 복용해야합니다. 치료는 3 개월 이상 지속되지 않습니다.

    조력 준비

    에스트로겐은 생식 기능을 유지할뿐만 아니라 시상 하부에 위치한 온도 조절 센터의 작용을 조절하는데도 필요합니다. 따라서 여성의 성 호르몬 농도가 감소하면 체온이 급격히 상승합니다. 일과성 추위는 빈맥, 땀 배출 증가, 혈관 확장과 동반됩니다. 이러한 증상을 없애기 위해서는 특별한 약을 복용하는 것이 좋습니다. 식물성 에스트로겐에 근거한 약물의 등급은 아래와 같습니다.

    1. Feminalgin. 조기 폐경, 순환 장애, 불규칙 월경에 사용되는 일과성 홍역의 증상을 약화시키는 동종 요법의 치료법. 사용법 : 1 일 1 정 4-5 번 입안에 녹입니다.
    2. Qi-Klim. 진정 작용, 긴장, 불안, 눈물을 뺀다. 낮에는 2 정을 2 번 복용해야합니다.
    3. 여성 빨간색 클로버 음식 보충 교재입니다. 조수, 과도한 발한, 빈맥 완화. 1 일 복용량 - 1 캡슐.

    폐경 초기의 준비

    폐경의 초기 단계에서 여성들은 생식 능력의 멸종으로 인한 스트레스를 줄이는 약물을 반드시 복용해야합니다. 최고의 의약품은 다음과 같습니다.

    1. Hypotrilon. 고농축 미네랄과 비타민 E가 함유 된 식품 보조제 복합체 내의 이러한 물질은 일과성 제거 및 생식 기관의 종양 예방에 유용합니다.
    2. Ortomol. 면역계를 강화시키고 신체적, 감정적 인 상태를 유지시키는 비타민과 무기질 복합체.

    골다공증 치료제

    50 년 후의 관절의 악화는 드문 일이 아닙니다. 문제 예방을 위해 다음과 같은 약물을 사용해야합니다.

    1. Calcium Complite D3. 근골격계의 정상 상태를 유지하는 데 필요한 물질 인 칼슘 및 콜레 칼시 페롤을 포함합니다.
    2. Osteovit. 인공 콘드로이친을 기본으로 한 식품 보충제. 폐경기 관절염에 좋습니다.

    위의 모든 약물의 투약 및 투여 기간은 의학 전문가와 조정해야합니다.

    폐경기에 마시는 것이 가장 좋은 비타민은 무엇입니까?

    폐경의 발병은 모든 여성을 겁나게합니다. 새로운 생명이 시간을 맞이하는 불쾌한 증상의 친척과 친구들의 이야기, 그것은 무의식적 과정의 흐름을 촉진 가능한 방법에 대한 질문을 제기, 50 세에 온다. 몸을 지탱하는 영역 중 하나는이 기간의 연령 특성에 맞게 비타민 복합체를 추가 섭취하는 것입니다. 현대의 공정한 섹스의 위대한 성공을 위해 오늘날 건강과 관련된 모든 현상에 대한 신뢰할 수있는 정보를 얻는 것이 어려워졌습니다. 적합한 콤플렉스를 선택하기위한 옵션 중 하나는 쿼리를 입력하여 인터넷을 검색하는 것입니다. 폐경기 리뷰 중에는 어떤 비타민을 마셔야합니다.

    폐경기에 비타민 복합체를 보충하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

    인체에서는 모든 과정이 상호 연결되어 있으므로 별도의 기관이나 시스템의 작동에있어 오작동이 발생하면 다른 사람의 작업이 실패하게됩니다. 이것은 특히 호르몬 불안정 기간 동안 : 사춘기, 임신 기간 동안, 그리고 물론, menostase 동안 사실입니다. 결국, 생식 기능의 끝은 때로는 매우 어려워집니다. 안면 홍조, 불면증, 압박감, 정서 불안정, 체중 증가, 노화 촉진 - 이러한 모든 선물로 폐경이 생깁니다. 그러나이 단계의 삶은 질병이 아니므로 그에 따라 치료해야합니다. 그리고 신체가 내부 균형을 회복하고 신속하게 어려움을 극복하도록 돕기 위해 특별한 약리학 복합체를 사용하십시오.

    폐경기 동안 미네랄과 비타민을 사용하면 흑인 통과 기간 동안 여성을 도울 수 있습니다.

    1. 그들은 폐경기 동안 위장관의 작용에 유익한 효과를 나타내는 신진 대사 속도를 높이고 일반적으로 호르몬 불균형의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다. 가속화 된 대사 과정을 통해 체중 증가를 피할 수 있으며 이는 모든 여성들이 두려워하며 폐경기의 특징입니다.
    2. 그들은 성 호르몬의 합성에 참여하고 있습니다. 이것은 여성 호르몬 (에스트로겐) 생산이 매년 줄어들고 지원되어야하기 때문에 폐경기 여성에게 특히 중요합니다.
    3. 에스트로겐 수준의 감소는 노화의 징후가 나타나기 시작하기 때문에 매력적인 상태로 오래 유지하는 것이 가능합니다. 이것은 피부의 열화, 손톱, 목소리의 변화로 표현되며, 머리카락이 빠질 수 있습니다.
    4. 스트레스가 증가하는 신체가 감염 및 다양한 종류의 질병에 취약 해짐에 따라 매우 중요한 면역 체계를 강화하십시오.
    5. 모든 내부 기관과 시스템의 적절한 기능을 유지하십시오.

    폐경기 동안 가장 중요한 비타민과 미량 원소

    • 비타민 A는 항산화 효과가 폐경 동안 중요하다, 그것은 다양한 현지화 및 원인의 암 종양의 발달을 방해하는 데 도움이, 피부의 젊음을 유지할 수 있습니다 건강한 점막을 유지, 시력에 긍정적 인 영향을, 성 호르몬의 합성을 자극한다.
    • 비타민 E는 여성이라고 불리는 것이 아닙니다. 폐경기를위한 비타민 E는 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 또한 성 호르몬의 합성에 관여하고 성적 욕망을 자극하고 활성 산소로부터 세포막을 보호하고 머리와 피부의 구조를 개선, 심장과 근육 톤을 지원, 유선염 등의 유방 이상 개발의 가능성을 최소화, 호르몬 변화에 특히 민감하다.
    • B 비타민 (B6, B9, B12)은 신경계를 조화시키고 단백질 및 지질 대사를 개선하여 체중 증가를 조절하고 전반적인 성능과 스트레스에 대한 저항력을 향상시킵니다.
    • 비타민 C는 외부 및 내부 악영향에 저항하는 방어선을 활성화하고 혈액 응고 (출혈 방지)를 개선하고 혈관 벽을 강화 시키며 부종을 예방합니다.
    • 칼슘 그것은 무엇을위한 것인가? 칼슘은 뼈와 치아를 강화시키고 탄수화물 대사를 담당하며 고혈압의 발병을 예방합니다.
    • 비타민 D는 칼슘의 완전한 흡수를 담당합니다. 따라서, 특히 50 세 이후에 여성에게 매우 흔한 골다공증 예방이 수행됩니다.
    • 마그네슘은 또한 칼슘 흡수를 돕고 심장 혈관계를 지원하며 불면증을 예방합니다.
    • 칼륨은 체액 저류를 방지 심장 혈관에 부종의 형성, 유익한 효과를 방지하고 동맥 경화, 고혈압의 개발을 방지, 물리적, 정신적 스트레스, 정서적 안정성 증가를 견딜 수있는 능력을 향상시킵니다.

    폐경기 여성을위한 최고의 복합체

    50 세에 이르렀거나 50 세에 이르러 가고있는 공정한 반의 대표자에게는 가능하면 오랫동안 건강하고 아름답게 유지하기 위해 모든 중요한 물질을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 영양을 희생해서 식품 제품에서 균형 잡힌 섭취를 달성하는 것은 극히 어렵습니다. 이는식이 요법의 부정확성, 제품의 품질, 환경 적 상황 및 많은 사람들의 재정적 한계 때문입니다. 이 불안정한 시간에 신체 활동을 지원하려면 기본적인 필요를 제공 할뿐만 아니라 갱년기 증후군의 증상에 유익한 효과가있는 올바른 비타민과 무기질 복합체를 선택해야합니다. 약리학 요원의 현대 시장은 폐경의 부정적 징후를 제거하기위한 광범위한 제품을 제공합니다. 인정과 가장 유리한 평가를받은 최고의 비타민을 고려하십시오.

    사용자는 절정을 위해 복용하는 것이 좋습니다.

    Doppelgerz 활성 폐경

    식물성 에스트로겐 인 콩 isoflavones을 기초로하여 만들어진 독일에서 만들어진 복원력있는 혼합물. 비타민 컴플렉스, 골다공증 예방 안면 홍조의 강도를 줄이고, 부드러운 호르몬 변동을하는 데 도움이 암의 예방에 기여하고, 발생 빈도는 어느 menostaze 크게 할 때 증가한다.

    Ladys formula Woman 40+ (미국)

    이들은 감귤 류의 바이오 플라보노이드, 브로콜리 추출물, 녹차, 포도씨, 동 콰이 뿌리가 풍부하게 함유 된 여성용 비타민입니다. 이 약물은 세포막의 산화 보호를 제공하는, 신진 대사를 증가 체중 증가를 방지하고, 피부 탄력 및 평활성을 향상 호르몬, 콜라겐 지지체 구조를 정규화한다. 비타민 Ladys 공식 일 - 밤의 검토, 링크를 읽어보십시오.

    알파벳 50+

    러시아 여성들 사이에 폐경기를위한 비타민으로 널리 알려져 있습니다. 복합 단지는 동화의 질을 향상시키기 위해 다양한 요소를 분리하여 수신합니다. 그는 자신을 잘 설립했으며 자신의 행동을 경험 한 사람들로부터 가장 높은 찬사를 받았다. 그것이 수신되면, 일반적인 상태가 개선되고, 조수가 감소되며, 정신 - 감정 상태가 평평 해집니다.

    적합 45+

    또한 그룹 C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (엽산)의 비타민이 들어있는 러시아어 복합체입니다. 성분의 표준 세트 이외에, complite는 또한 L - carnitine, motherwort 추출물과 cimicifuga 추출물을 포함하고 있습니다. 이러한 구성 요소의 추가 효과로 인해 중요한 요소에 대한 기본적인 필요를 충족시킬 수있을뿐만 아니라 신경계, 호르몬, 지질 대사, 신체 방어에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 폐경 전 또는 이미 갱년기 증상이 나타난 중간에 복용 할 수 있습니다. komplivit을 올바르게 가져 오는 방법? 1 일 1 회 1 정을 마시는 것이 좋습니다. 한 항아리에는 각각 약 30 개의 알약이 들어 있는데 한 달 동안 충분합니다.

    애피트

    경제성으로 인해 폐경기에 비타민이 많이 발생합니다. Aevit에는 필요한 비타민 A와 E가 들어 있습니다. 신체의 신진 대사 과정에 좋은 영향을 미치며 신경계와 순환계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 약물은 정상화되고 체중을 안정화시킵니다. aevit의 사용은 엽산, 비타민 D 및 칼슘으로 보충 될 수 있습니다.

    글리신

    아미노 아세트산 (글리신)은 약물 용량 당 100 밀리그램을 함유하고 있습니다. 활성 성분 인 감미로운 맛은 중추 신경계를 진정시키고 여성의 혈관 시스템에 유익한 효과를주는 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한 글리신은 뇌의 기능을 향상시키고 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 글리신은 재 흡수에 의해 7 일 동안 2 회 5 정씩 섭취됩니다. 때로는 글리신에 알레르기 반응이있을 수 있습니다. 주의는 저혈압으로 고통받는 사람들이합니다. 폐경기와 폐경기 동안 자주 복용하지만 글리신은 압력을 크게 줄일 수 있으므로 복용시 혈압을 모니터링해야합니다.

    치 클림

    이것은 초본 성분에 기초를두고 개발되고 호르몬 요법 대신에 우리 나라에서 또 다른 매우 인기있는 약입니다. Cemicifuga 추출물은 천연 에스트로겐의 작용에 대한 대안으로 그 작용으로 유명합니다. 또한,이 제제에는 칼륨 및 마그네슘과 같은 필수 요소가 포함되어 있습니다. 모든 구성 요소의 결합으로 여성은 월경의 증상을 효과적으로 처리 할 수 ​​있습니다. Tsi-klim 정제는 조수의 빈도를 제거하고, 혈압 서지를 방지하고, 식물성 혈관 장애를 제거합니다.

    오르토 몰 페밀

    폐경 증상을 예방하기위한 행동 산물로서 잘 입증 된 독일 약물. 그것은 신경계, 면역계를 안정화시키고, 호르몬 수치를 높이고 전반적인 건강을 향상시킵니다. Ortamol Femin은 혈관 상태, 심장 활동, 시각적 호소, 오메가 -3 지방산의 함량으로 인한 폐경의 일반적인 경과에 유익한 효과가 있습니다.

    Menopace

    이것은 요오드가 포함 된 풍부한 성분의 영어 약입니다. 그것은 기관과 시스템의 조화로운 작업을 지원하고 폐경 증상을 줄입니다. 요오드 함량으로 인해,이 약물은 폐경기의 갑상선 기능에 유리하게 영향을 미치며, 월경 중에 ​​스트레스가 증가하게됩니다. Menopace 사용에 대한 지침은 링크를 참조하십시오.

    클림 다딘

    특정 식물성 에스트로겐으로 유명한 cimicifuga의 식물 추출물을 바탕으로 한 독일의 유명한 약초입니다. 이 추출물은 전 폐경기와 폐경의 치료에 널리 사용됩니다. 이 약물의 모든 성분은 난소에서 자신의 에스트로겐 생산에 긍정적 인 영향을 미치므로 호르몬의 "스윙"으로 인한 식물성 혈관 및 정서 장애의 증상을 최소화 할 수 있습니다.

    무스

    베타 - 알라닌 아미노산과 5- 하이드 록시 트립토판이 보충 된 대두 이소 플라본을 기반으로 한식이 보조제. 이 복합체의 수용은 면역계를 강화시키고 항 종양 예방을 제공하며 집중력을 향상시키고 감정 상태를 평탄화 시키며 신진 대사를 향상시키고 일사병의 빈도를 감소시킵니다.

    50 년은 내면의 지혜로 삶의 모든 덕을 누릴 수있는 훌륭한 성숙한 시대입니다. 사람은 아름답게 느끼기 시작하고 서두르지 않고 내면의 조화로 가득 차 있습니다. 그리고 이것은 여성의 몸 안에서 세계적인 변화의시기입니다. 그리고이 어려운시기에 직면 한 도전에 대처하기 위해 모든 힘을 다하여 몸을 돕는 것이 매우 중요합니다. 비타민 - 미네랄 제제의 방향성 작용의 허브 추출물을 풍부하게 사용하면 좋은 건강, 매력적인 외모와 좋은 기분을 유지하기 위해 폐경기를 수년간 촉진하고 좋은 방법이 될 수 있습니다.

    폐경기를위한 비타민

    여성의 삶에서 폐경이 시작되는 것은 중요하고 어려운시기입니다. 호르몬 구조 조정은 약 37-39 년에 시작되며 50-55 년 후에 만 ​​끝날 수 있습니다. 아무리 강한 여성이라도 사랑하는 사람의 도움이 필요하며 비타민 복합체는 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    폐경기 동안 비타민이 필요한 이유는 무엇입니까?

    폐경기를 준비하는 동안, 난소 기능의 멸종이 전반적인 상태에 영향을 줄 때 몸에서 프로세스가 시작됩니다. 날카로운 기분 변화, 불안 증대, 수면 장애, 안면 홍조, 과도한 발한이 폐경기의 빈번한 손님이됩니다. 의사가 권장하는 복합물을 복용함으로써 여성은 자신의 건강 상태를 향상시킬 수 있습니다. 이것은 비타민이 도움이되기 때문에 일어날 것입니다 :

    • 신진 대사 과정을 빠르게 진행하고 신진 대사를 가속화하십시오.
    • 생산이 급격히 감소한 성 호르몬 합성이있다.
    • 면역력을 증가시킴으로써 폐경의 급성 증상을 제거합니다.

    한 여성이 50 년 후에 복용해야하는 비타민

    여성이 필요한 검사를 마친 후 산부인과 전문의는 오는 폐경기 동안 가장 필요한 비타민제를 추천 할 수있게 될 것이며 신체에 유익한 효과에 대해 알릴 것이다. 이해하기 쉽도록 피벗 테이블에는 먼저주의가 필요한 중요한 영양소에 대한 정보가 들어 있습니다.

    몸에 대한 행동

    점막의 상태를 개선하고, 난소의 기능을 지원하며, 유방 땀샘, 골반 부위의 종양을 예방합니다.

    아스 코르 빈산 (C)

    면역력을 높이고 신진 대사를 가속화하며 혈관의 취약성을 줄이고 조직에서 과도한 체액을 제거합니다. 산화 방지제.

    출산을 담당하는 여성 땀샘의 활동을 자극하면 폐경의 증상을 푸시하고 부드럽게하여 호르몬 인 에스트로겐과 프로제스테론 생산을 돕습니다.

    외부에서 칼슘의 흡수에 적극적으로 참여하여 골다공증 위험을 줄입니다.

    신경계, 혈관 및 심장을 조절합니다.

    면역 체계를 지원하고, 피부 퇴색을 지연시키고, 기분을 조절하고, 잠을 자게됩니다.

    엽산 (B9)

    그것은 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 기분 변화의 갑작스러운 변화를 피하는 데 도움이됩니다.

    시아 노 코발라민 (B12)

    균형 잡힌 상태에서 신경계를 유지합니다.

    자연

    생명의 새로운 단계의 문턱에있는 여성의 몸에 비타민을 섭취하는 것은 약물 치료만으로 이루어지는 것이 아닙니다. 특정 음식에 중점을 둔 특정식이 요법을하면, 파열없이 조용히 폐경기에 갈 수 있습니다. 자연적인 비타민과 미네랄을 함유 한 신체의 포화 상태가 자연적으로 영양 상태로 들어가면 여성 장기의 암 위험이 감소합니다. 메뉴를 준비 할 때 제품 존재에 대한 일반적인 권장 사항 :

    • 높은 칼슘 함량 - 발효유 제품, 우유, 겨자 씨앗, 견과류, 닭고기 및 메추라기 알, 콩, 해초, 누룩.
    • 토코페롤 (E) - 감자, 콩, 녹색 완두콩, 아보카도, 현미.
    • 붕소 함유 제품 - 딸기, 복숭아, 자두, 건포도, 무화과, 아스파라거스.
    • 비타민과 미네랄 - 채소, 밝은 색상의 과일, 채소, 감귤.

    결합 된

    신체의 적시 의료 지원은 폐경 단계의 조용한 입구를 보장합니다. 비타민이 풍부한 호르몬 요법은 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 하나는 에스트로겐 만 함유하고 다른 하나는 에스트로겐과 프로제스테론을 모두 포함합니다. 의사 지시를주의 깊게 공부 한 후 의사의 진료를 받아들입니다. 폐경기의 여성을 돕는 복합 약물 :

    몸에 대한 행동

    디비나. 정제 (11 개의 에스트로겐 + 10 프로게스테론)

    월간 순환기와 폐경기를 위반하는 원인. 배정을 시작해야하는 주일 동안 휴식을 취하고 21 일 이내에 계획표 1 태블릿에 따라 동의하십시오.

    클라이머. 접착제, 일주일 동안 고정.

    에스트로겐이 함유되어있어 폐경 증상을 완화시켜줍니다.

    복잡한 알파벳 50 플러스 (비타민, 50 년 넘게 사람들을위한 무기질)

    세 가지 종류의 정제 포장 : 철, 칼슘 -D3, 산화 방지제. 각 종은 리셉션에서 그 기능을 수행합니다.

    오르토 몰 바이탈 F, 오르토 몰 페밀

    폐경기 동안 몸이 고갈 된 여성 종합 비타민 복합체.

    폐경기 동안 비타민 복합체를 선택하는 올바른 방법을 통해 의사는식이 보조제를 병행 섭취하는 것이 좋습니다. 큰 회사의 유명한 제품 "Evalar"를 잘 리뷰. 사용 가능한 의약품 사용 지침. 클라이 막스와 함께 도움이 될이 제조업체 및 다른 제조업체의식이 보조제가 있습니다.

    비타민 E, C, pantohematogen, 포도당. 골다공증의 위험이 감소하고, 모발 손실이 감소되며, 손발톱 성장이 개선됩니다. 피부 탄력 증가.

    포뮬러 여성 (Arta Life)

    미네랄, 식물 추출물, 비타민. 여성 신체에 활력을주는 효과.

    Doppelgerts 활성 폐경

    식물성 에스트로겐, 칼슘, 비타민의 출처. 신체 기능을 유지하기위한 회복 효과.

    오일, 허브 추출물, 토코페롤. 폐경기의 징후가 줄어 듭니다. 즉, 빠른 맥박, 발한, 붓기입니다.

    폐경기에 복용 한 호르몬 및 비 호르몬 약의 비용은 크게 다를 수 있습니다. 제조업체, 패키지 용량 및 약국 네트워크에 따라 다릅니다. 저렴한 보충제 제조업체 인 Evalar는 150 ~ 1 천 루블에서 구입할 수 있습니다. 천연 훼미 카사의 비용 - 2,000 루블. 효과적인 정제 Hemafemin, Doppelgerts의 가격은 530-1240 루블 / 팩입니다. 당신이 카탈로그에서 선택하고 싸구려 적절한 방향의 온라인 상점에서 구입하는 경우, 비타민 복합제,식이 보조제 비용의 5-15 %를 절약 할 수 있습니다.

    폐경기 동안 비타민을 선택하는 방법

    폐경기에 따라 의사는 가을의 어려운시기에 여성의 몸을 지탱할 비타민 복합체를 선택할 것을 권유하고 도움을 줄 것입니다. 마약 선택에 대한 일반적인 규칙이 있습니다. 호르몬 대체 요법에 대한 특별한주의는 암에 걸릴 위험이있는 여성에게만 지불해야하며, 의사 만주의 깊게 처방 할 수 있습니다.

    폐경 3 단계 (전 폐경기, 폐경기, 폐경기)의 증상은 비슷합니다. 그들의 표현은 밝게 표현되거나 부드러워 질 수 있습니다. 특정 증상이 나타나면 어떤 비타민이 가장 좋은지 고려해야합니다.

    • 피부 붉어 짐, 땀샘 증가 - 비타민 E (토코페롤), C (아스 코르 빈산), B 군;
    • 비타민 A (레티놀) 점액의 질 건조가 나타났습니다.
    • 과민 반응, 기분 변화, 수면 패턴 변화 - B 비타민 복합체;
    • 골다공증 예방, 뼈의 취약성 증가 - 비타민 D;
    • 월경주기의 위반 - 비타민 E, C;
    • 피부의 빠른 노화 현상 - 비타민 E, K, B6.

    비디오

    리뷰

    약 3 년 전 부인과 의사는 조기 폐경이 있다고 판단했습니다. 계획에 따라 B. Byla Femikaps 그룹의 비타민이 함유 된 제품을 더 많이 사용하는 것이 좋습니다. 치료 과정을 거친 후, 홍조와 열의 강도는 성분 (마그네슘, 비타민 E, B6)으로 인해 현저하게 감소했습니다. 결과는 긍정적 인 리뷰에 해당합니다.

    Antonina, 51 세

    폐경 초기 증상이 나타나면서, 그녀는 50 세의 나이에 비타민제 인 헤 마페 민과 도플루제를 복용하기 시작했습니다. 의사는 인터넷을 통해 주문하라고 조언했습니다. 가격은 약국에 표시된 소매 값보다 더 싸게 판명되었습니다. 나는 지시에 따라 지금까지 Doppelger 요원 액티브 갱년기를 사용 해왔다. 그들은 긴장을 완화하고 뼈를 강화하는 데 도움이된다.

    폐경이 시작되었을 때 폐경기 중 엽산 보충제 (B9)가 매우 중요한 성분이라는 사실을 스스로 발견했습니다. 그녀는 부인과 전문의의 조언에 따라 Evalar의식이 보조제를 같은 이름으로 사용했습니다. 다른 사람들과 결합 된이 저렴한 비타민은 기분 변화를 조절하고 끊임없이 긴장감을 줄이는 것으로 나타났습니다.

    폐경기 여성을위한 비타민

    클라이맥스는 여성의 삶에서 어려운시기입니다. 생물의 생식 기능이 서서히 사라지고 생물학적 과정이 느려지고 호르몬 변화가 시작됩니다. 비타민은 여성의 정상적인 건강과 건강에 필수적입니다. 적절하게 선택된 비타민 - 미네랄 복합체는 신체에 해를 입히지 않고이 기간 동안 생존하고 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

    여성의 폐경 증상

    절정은 45-55 년에 발생합니다. 그것은 여성 신체의 모든 내부 시스템의 작업을 저하시킬 수 있습니다. 호르몬 불균형은 생식기 질환, 골격 손상, 피부와 근육의 질환을 유발할 수 있습니다. 폐경의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

    • 신경계 장애 (수면 장애, 과민 반응, 우울증).
    • 심장 혈관계의 질병, 고혈압.
    • 안면 홍조, 심박 급증, 과도한 발한.
    • 호르몬 배경 위반, 부작용은 체중 증가를 포함합니다.
    • 성행위가 감소했습니다.
    • 골다공증
    • 건조한 피부, 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락.

    폐경기 동안 증상은 개별적으로 나타납니다. 그들의 강도는 유전 적 소인, 생활 조건, 건강, 연령 관련 특징에 달려 있습니다. 폐경기 여성의 아비 타민 증은 불쾌한 증상의 출현을 가속화시키고 강화시킵니다.

    폐경의 비타민은 무엇입니까?

    폐경기 동안 비타민은 신체와 웰빙의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 주요 업무는 다음과 같습니다.

    • 근육의 색조와 뼈의 허약성을 예방합니다.
    • 정서적, 정신적 상태의 정상화.
    • 머리카락, 손톱 및 피부의 상태 개선.
    • 신경계 강화.
    • 비타민의 복합체는 성 호르몬의 합성에 기여하며, 폐경기의 생산은 크게 감소합니다.
    • 면역 체계 개선.

    최고의 비타민은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 그들의 성분은 호르몬 수준의 정상화에 기여하는 식물 기원 물질 인 식물성 에스트로겐을 포함 할 수 있습니다. 대부분의 여성들은 비 호르몬 제제를 복용합니다. 그들의 행동으로 건강을 정상화 할 수 있습니다.

    가장 중요한 비타민과 미네랄은 무엇인가?

    폐경기 여성을위한 비타민 검사 후 의사와 함께 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 일부 물질은 생식계에 중요합니다. 폐경기에는 어떤 비타민이 필요합니까?

    자연적인 근원 : 식물성 기름, 계란, 맥박, 견과, 씨 및 시금치

    자연 공급원 : 어유, 해산물, 유제품. 간, 고기, 호박, 당근, 고추뿐만 아니라

    자연 소스 : 소금에 절인 양배추, rosehip, 바다 buckthorn. 불가리아 고추, 감귤류, 검은 건포도

    자연적인 근원 : 어유, 해산물, 계란. 유제품 및 유제품뿐만 아니라

    자연 출처 : 육류 및 찌꺼기, 녹색 잎이 많은 채소, 콩과 식물. 견과류, 유제품 및 생선뿐만 아니라

    자연 자원 : 유제품, 바다 물고기, 종자, 채소, 콩 및 계란

    자연 출처 : 양배추, 시리얼, 시리얼, 사과. 살구, 콩, 콩 및 바나나뿐만 아니라

    천연 소스 : 콩, 효모, 밀 배아 및 붉은 살코기

    폐경기에 들어선 여성은 건강을 돌보는 일에 익숙해 져야합니다. 비타민을 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 다이어트를 조정하고 적절한 생활 방식을 유지하며 연례 조사를 소홀히하지 않아야합니다.

    제약 비타민

    비타민과 미네랄이 항상 서로 호환되는 것은 아닙니다. 기성품 단지와식이 보조제는 최적의 복용량과 조합을 스스로 선택할 필요가 없다는 점에서 편리합니다. 갱년기 증후군에서는 약물 종류 중 하나를 선택할 수 있습니다.

    • Monovitamins. 방울, 정제 또는 캡슐. 특정 물질의 확인 된 hypovitaminosis에 지정됩니다.
    • 종합 비타민. 이 제제에는 서로 결합되어 신체에 흡수되는 여러 가지 비타민과 비타민 물질이 들어 있습니다.
    • 비타민 - 미네랄 복합체 및식이 보조제. 비타민의 구성 외에도 마이크로 및 다량 영양소에는 약초 추출물이 포함될 수 있습니다. 여성의 건강을 향상시키기 위해 제조업체는 식물성 에스트로겐 (천연 호르몬의 초본 유사체)을 종종 첨가합니다.

    한 여성이 폐경기가있는 경우 비타민을 과식해야합니다. 지속적인 약물 섭취로 인해 과다 비타민증과 건강이 악화 될 수 있습니다. 폐경 3 단계 (전 폐경기, 폐경기, 폐경 후 증후군)의 증상은 비슷합니다. 그러나 비타민은 개별적으로 선택해야합니다.

    • Hypotrilon. 약의 강화 된 공식은 호르몬 정상화에 도움이되며 약간의 활력을줍니다. 구조는 비타민 A, C, E, Vitasil, 식물 추출물을 포함합니다. 식사 후 또는 식사 중 하루에 2 번 캡슐이 필요합니다.
    • Vitrum 뷰티 엘리트. 가장 인기있는 수입 비타민 중 하나. 40 년이 넘는 여성을위한 비타민 복합체. 미네랄과 식물 추출물의 복합체 인 비타민 A, B, C, D, E가 들어 있습니다. 식사와 함께 매일 피임약을 복용하십시오.
    • 레이디 공식 하루 밤. 50 세의 나이에 폐경의 징후가있는 비타민. 구조는 비타민 A, B, C, D, E, 붕소, 마그네슘을 포함합니다. 호르몬 생성을 증가시키는 신체에 미치는 영향은 건강을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 또한, 폐경기를위한 Ladys 공식에는 발레 리아 누 추출물, 홉, 녹차, 아랄 리아, passionflower가 풍부합니다. 식사 전 하루에 두 번 폐경기를위한 비타민 Ledis 공식을 복용하십시오.
    • 페미 캡 유명한 핀란드 제조업체의 약용 알약. 이 조성물에는 비타민 B, E, 앵초 추출물 및 passionflower가 포함되어 있습니다. 약물은 과민증을 완화하고, 고혈압을 돕고, 안면 홍조의 빈도를 줄입니다. 식사 후 매일 피임약을 복용하십시오.
    • 알파벳 50+. 구조는 비타민 A, B, C, D, E, 미네랄, 루테인, 리코펜을 포함합니다. 다른 조성을 가진 3 종류의 정제를 포장하는 중. 당일에는 각 유형의 약을 마실 필요가 있습니다.
    • Calcium D3 Complite. 뼈 조직을 개선하고 상처를 치료합니다. 이것은 골다공증 예방입니다. 주요 성분은 콜레 칼시 페롤과 칼슘입니다. 식사 후 매일 피임약을 복용하십시오.

    당신은 선호도와식이 보조제를 줄 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 Phyto Fimayl (이스라엘 제), Klimadinon (독일), Menopace (영국) 등입니다.

    자금 선택 및 수락

    가장 많이 광고되는 단지조차도 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    • 구성 요소에 대한 개인적인 편견.
    • 심장 혈관계의 질병.
    • Hypervitaminosis.
    • 급성기에 신장병.

    의사가 정한 복용량의 지시에 따라 조치를 취할 필요가 있습니다. 비타민은 강장제 효과가 있으므로 아침에 마셔야합니다. 유용한 물질의 흡수 메커니즘을 방해하지 않도록 깨끗한 ​​물로 씻어 내십시오. 어떤 보충 교재를 가져 가야 2-3 개월 동안 휴식을 취하십시오.

    Hypervitaminosis는 신체 계통의 파괴와 건강의 악화로 가득 차 있습니다. 많은 양의 비타민을 장기간 섭취하면 위험한 질병이 발생할 수 있습니다.

    전문가의 조언! 마약을 선택할 때는 이름이 아니라 구성과 표시에주의를 기울여야합니다. 의사는 비타민을 처방 할 때 환자의 나이, 질병의 존재, 증상의 강도, 개별 신체의 영양염 필요성을 고려합니다. 어떤 복합체를 복용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

    폐경기의 인기있는 비타민 및식이 보충제의 개요, 응용 프로그램의 기능 및 아래 비디오의 의사의 유용한 조언.

    LiveInternetLiveInternet

    -일기로 검색

    -전자 메일로 구독

    -일반 독자

    -통계

    폐경기 최우수 약물 30 개와 비타민 복합체, 폐경기 폐경.

    45 세가되면 모든 여성이 폐경기를 시작하여 호르몬의 정확한 생산을 중단합니다. 결과적으로, 신체와 함께 변태가 일어나 - 신진 대사가 악화되고 해독이 감소되며 세포 재생이 방해됩니다. 각 여성들은 폐경기 동안 무엇을 마셔야하는지 미리 알고 있어야합니다. 그래서 나이를 먹지 말고 몸이 제대로 일하는 것을 도울 수 있습니다. 호르몬 수치를 정상화시키는 비타민 복합제, 영양 보충제 및 약물은 젊고 건강하게 다시 느끼는 데 도움이됩니다.

    대부분의 여성들의 폐경은 45-50 년에 시작되며 그 기간은 약 1 년 반입니다. 드문 경우이지만, 30-500 년 후 55-56 년 후에 폐경이 조기에 발병합니다. 여성들이 불편 함을 느끼고, 날카로운 심리적 감정 저하와 건강 악화가 있습니다. 폐경기 동안 호르몬이 변하고 가임 기능이 사라집니다. 신체의 구조 조정이 시작됩니다 - 난소는 성 호르몬 생성을 멈 춥니 다. 이 과정은 신체적, 도덕적으로 여성의 상태에 영향을 미칩니다. 폐경의 75 %에서 다음과 같은 문제가 발생합니다.


    • 상체에 과도한 열, 이른바 일과성 번쩍임.
    • 과도한 땀.
    • 수면 문제, 불편 함.
    • 둔하고 단조로운 두통.
    • 호흡 곤란과 공기 부족.
    • 심장 통증, 현기증;
    • 팔다리가 따끔 거림, 간헐적 인 마비.
    • 감각 이상 - 피부에 "거위 덩어리".
    • 관절 통증, 허리 통증, 근육 통증.
    • 과민성, 불안, 감정적 인 배경의 빈번한 변화.
    • 마른 눈, 입을 태우는.
    • 질내 가려움증과 건조 함.
    • 요실금.
    • 체중 증가 및 주름의 출현.

    문제는 매 두 번째 여성을 추월하고 놀래켜줍니다. 일상적인 삶의 방식은 참을 수없는 것처럼 보입니다. 가족과 자녀와의 관계에 불화가 있습니다. 긴장하지 말고 문제를 해결해야합니다.

    폐경기 증상을 줄이기위한 준비는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째 그룹에는 호르몬 약물이 포함되며 대체 치료를 위해 처방됩니다. 의약품은 여성 신체의 특정 호르몬, 즉 에스트로겐과 프로게스테론의 부족을 보완합니다. 인공 아날로그는 폐경기 장애를 크게 줄일 수 있습니다. 호르몬 대체 요법을위한 준비.

    이러한 약물은 호르몬 수치의 회복에 기여하여 피부 상태가 개선되고 과민 반응이 발생합니다.

    그것은 중요합니다! 이전의 병력을 고려할 때 의사 만이 호르몬 치료제를 선택합니다. 이 유형의 약물은 처방시 고려해야하는 금기 사항이 있습니다.

    두 번째 약물 그룹 - 비 호르몬 제. 호르몬 복용을 두려워하거나 사용에 금기 사항이 많은 여성에게 적합합니다. 때때로 약물은 대체 요법을위한 보조 치료로 처방됩니다. 주된 이점은 건강과 부작용의 부재에 대한 안전입니다.


    • 클라이 막스. 에스트로겐 부족을 제거하기위한 동종 요법의 치료법. 구성은 검은 코호, lachesis 및 apis를 포함합니다.
    • Inoklim. phytoestrogens의 내용으로 프랑스 생산 준비. 그들은 콩 이소 플라본에서 추출한 것으로, 그들의 행동은 에스트로겐과 가장 유사하기 때문에 가장 많이 연구되었습니다.
    • 레 먼스. 마약 동종 요법. 방울과 정제의 형태로 제공됩니다. 치료 효과의 범위는 동일합니다.
    • ESTROVEL. 약초 기반의 약물은 비타민, 참마 뿌리, 콩, cimicifugu racemose 및 쐐기풀 ​​추출물의 집합을 포함합니다. 그것은 에스트로겐을 증가시키고 정신 상태를 개선 시키는데 도움을줍니다.
    • Klimaktoplan. 동종 요법의 치료법, 제조사 - 독일. 정제로 입수 할 수 있으며 네 가지 천연 성분이 들어 있습니다.
    • 여성 여성의 에스트로겐 부족을 제거하는 데 도움이되는 적색 클로버 추출물이 포함되어 있습니다.
    • 보니 산. 이 약은식이 보조제에 속하며, 콩 이소 플라본의 건조 추출물이 있습니다.
    • Qi-Klim. 약물은 전적으로 천연 성분으로 구성되어 있으며 주요 활성 성분은 cimicifuga의 건조 추출물입니다.

    폐경기 보충 요법은 비타민 섭취를 권장합니다. 치료 요법에 유용한 미세 요소를 포함하면 교환 속도가 빨라집니다.


    폐경기 중에 가장 중요한 것은 비타민 B, 토코페롤, 비타민 A, E, 비타민 D3, 아스 코르 빈산, 칼슘, 마그네슘, 인 및 붕소입니다.

    조수는 호르몬 불균형의 결과입니다. 열, 모터 활동, 신선한 공기, 스트레스 회피, 마시는 정권의 정상화가 필요한 경우. 조수가 약물 사용을 중단하지 않을 때.


    • Ovestin. 여성 생식 기관의 기능 발달을 조절하는 데 도움이되는 호르몬 제. 열, 과도한 발한, 현기증, 과민 반응을 없애줍니다. 혈전증, 비정상적인 간 기능, 이맥 경화증으로는 복용 할 수 없습니다. Ovestin은 의사의 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 평균 비용은 900 루블입니다.
    • 안젤리카. 결합 된 호르몬 약. 유효 성분 : Estradiol + Drospirenone. 갱년기 장애에 처방됩니다. 안젤리크 처방전. 평균 비용 - 1100 루블.
    • Kliofit. 폐경 증후군 제거 : 피로, 수면 장애. 처방전. 급성 신부전증에는 사용할 수 없습니다. 평균 비용은 160 루블입니다.
    • Klimakt-Khel. 동종 요법의 치료제는 발열, 발한, 신경 흥분을 증가 시켰습니다. 처방전없이 팔았습니다. 평균 비용은 400 루블입니다.

    폐경 증후군의 구제를위한 전통 의학의 돼지 저금통에서 많은 요리법. 폐경기 동안 어떤 방법을 시행 할 수 있습니까?


    • 산 애쉬의 팅크. 신선하거나 말린 열매 200 그램을 분쇄하고 1 리터의 보드카를 부어 넣습니다. 팅크는 열이없는 곳에서 2 주 동안 담근 후 여과해야합니다. 하루에 세 번 팅크 한 티스푼 가져 가라.
    • 허브의 컬렉션입니다. 금송화 꽃, 보라색 풀, 감초 뿌리 및 아니스 과일은 동일한 비율로 섭취됩니다. 성분의 1 개의 숟가락은 끓는 물 1 리터로 부어지고 30 분을 주장한다. 하루에 세 번, 두 스푼을 마 십니다.
    • 빨간색 클로버 주입입니다. 마른 풀 2 큰술에 200 ml의 끓는 물을 부은 후 밀폐 된 용기에 8 시간 동안 담가 두십시오. 하루에 50 ml의 공복시로 섭취합니다.
    • 국물 빨간 솔. 허브는 약국에서 구입할 수 있습니다. 국물의 경우 약 50 그램의 허브를 준비하고 보드카를 500ml의 부피로 채워야합니다. 다음 혼합물은 열없이 장소에서 달 주장된다. 식사 30 분 전에 하루에 세 번씩 먹어야합니다.
    • 열에서 차. 하얀 버드 나무 껍질은 약국에서 삽니다. 2 큰 스푼을 가지고 가루에 갈기. 스튜 냄비에서, 2 잔의 물을 끓여서 생성 된 파우더를 부어 넣습니다. 10 분 동안 끓이면 불이 꺼지고 5 분 동안 방치됩니다. 필터링 및 하루 종일 사용 후. 하루에 최소한 5 개의 중간 컵을 마셔야합니다.

    바람직하지 않은 폐경 증상을 줄이려면 신체 활동에 더 많은주의를 기울이는 것이 좋습니다. 아침 운동, 걷기, 사이클링, 수영, 필라테스는 뼈의 질량 손실을 억제하고 심장을 강화하는 데 도움이됩니다. 운동은 우울증에서 해소 될 긍정적 인 감정을 부추 깁니다.

    그것은 중요합니다! 이 단계에서는 비틀림, 근력 트레이닝 및 리프팅 용 운동에 바람직하지 않은 운동을합니다.


    1. 바닥에 누워 몸을 따라 손을 얹고 다리를 움켜 쥐고 있습니다. 양쪽 다리가 아래로 들어 올려집니다. 종아리는 긴장, 발은 앞으로 나아 간다. 5 번 스누즈.
    2. 무릎을 꿇고 몸을 따라 팔. 다른 방향으로 굴절시켜 손을 잡습니다. 10 번 반복하십시오.
    3. 서서, 다리를 벌리면서, "성"에서 등에 등을 돌린다. 허리에 "자물쇠"를 누르고 앞으로 기울이십시오. 다리와 팔의 위치는 변하지 않습니다. 기울기를 6 번 반복하십시오.
    4. 서서, 다리를 벌리면서, 앞쪽의 무기는 "성"을 가로 질렀습니다. 부드럽게 위장에 "자물쇠"를 밀고 불완전 스쿼트 다섯 개를하십시오.
    5. 그 옆에 누워서, 다리가 쥐고있다. 다리를 구부린 후 능동적으로 곧게 펴십시오 (앞으로 움직이십시오). 세 번 반복하고 반대편으로 돌리십시오.

    의사의 또 다른 중요한 조언 - 폐경기의 적절한 영양 상태로의 전환. 영양사들은 설탕과 카페인을식이에서 제거하는 것이 좋습니다. 칼슘을 씻어 내면 골다공증을 유발할 수 있습니다.

    삶은 조림 음식을 사용하는 것이 좋습니다. 고기는 빛으로 대체해야합니다. 콜레스테롤 함유 식품을 최소화하는 것이 중요합니다. 여성 호르몬이 없으면 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성됩니다. 더위를 줄이려면 뜨겁고 매운 음식을 피하십시오. 매일 메뉴에는 견과류, 천연 식물성 기름, 딸기, 신선한 채소 및 과일이 포함됩니다.

    의사의 추천을 따르고 적절하게 선택한 약물이나 비타민 복합제를 사용하면 쉽게 폐경에 대처할 수 있습니다. 코멘트에 귀하의 조언을 남겨주세요, 그래서 폐경기 동안 찍은, 그래서 나이가 아니라 아름답고 맞는있어!