월경 전에 bloating

생리 전의 복부 팽만감은 대부분의 여성이 직면하는 표준의 변형입니다. 뚱뚱한 배가 심각한 불안을 일으키지 않거나, 붓기, 통증 또는 헛배 림을 동반하지 않으면 부풀림을 없애기위한 방법을 생각하는 것이 이치에 맞지 않습니다.

다른 경우에는, bloating의 가능한 원인과 불편을 제거하는 방법에 대한 정보가 도움이 될 수 있습니다.

월경 전에 부풀 수있는시기

월경주기 동안의 여성의 건강 상태 변화는 호르몬의 배경과 직접적인 관련이 있습니다. 몸을위한 각 배란 - 계란을 수정하기위한 가장 유리한 조건을 만드는 사용되어야하는 아이를 잉태 할 수있는 기회.

여성이 호르몬을 수행하는 것은이 기능입니다. 대부분 프로게스테론. 그 생산은 배란과주기의 후속 기간 - 황체기를 설명합니다. 따라서 복부 팽창은 배란 일부터 월경까지주기의 후반기에 시작됩니다. 월경이 시작된 지 몇 시간 후, 혈중 프로게스테론이 급격히 감소하고 붓기가 사라집니다.

월 경전 증후군

월 경전 증후군은 월경이 시작되기 2-10 일의 대다수 여성이 직면하는 일련의 임상 양상입니다. 과민성 및 붓기 외에도 증상에는 복부 팽만감이 포함됩니다.

Bloating은 두 가지 이유 때문에 발생합니다. 자세한 내용은 아래에서 설명합니다.

  • 섭식 장애;
  • 배란 기간 동안 여성 신체에 의해 활발하게 생산되는 호르몬의 영향.

생리 전의 복부의 약간의 증가와 최대 2-3 킬로그램의 체중 증가가 일반적입니다. 그러나 임신 중기와 같이 위가 둥글게되고 체중이 3 킬로그램을 초과하면 의사와 상담해야합니다.

호르몬 원인

월경은 생식 기관의 올바른 기능의 결과입니다. 월경 전에 배가 부 풀리는 이유를 이해하려면 월경 전에 어떤 호르몬 농도가 증가하는지 그리고 그것이 여성 신체에 미치는 영향을 고려해야합니다.

생리 전의 여성 상태의 모든 변화에 대한 "범인"은 세 가지 호르몬입니다.

가장 두드러진 효과는 프로게스테론 (progesterone)으로 물과 소금의 대사를 촉매합니다. 즉, 신체의 나트륨 농도가 증가하고, 체액이 지방 세포에 머무르기 시작합니다. 프레스 영역에 많은 세포가 존재한다는 사실을 고려하면 복부의 증가가 두드러집니다.

주기의 후반부의 붓기는 여성의 신체 활동에 방해가되는 것이 아니라 본질적으로 생각한 월경 출혈의 영향으로부터 보호합니다. 그러나 붓기가 매우 두드러지면 의사를 방문하여 신장 (만성 신부전), 갑상선 (점액 수종)을 검사해야 할 이유가 있습니다.

부기에 더하여 생리 전에 위가 팽창되는 또 다른 이유가 있습니다. 프로게스테론은 자궁에 작용하여 벽에 혈액과 액체의 흐름으로 인해 내피가 두꺼워집니다. 이것은 수정 된 난자가 자궁 내에서 발판을 확보하고 정상 임신 과정의 계획에 따라 발전 할 수 있도록하기 위해 필요합니다.

자궁이 커지면 위장에 볼륨을 추가 할뿐만 아니라 내장을 압박하여 가스를 생성시킵니다.

임신과 bloating

임신 첫 주에 생리 전과 같이 위가 팽창 할 수도 있습니다. 원인으로 프로제스테론이 자궁 크기에 미치는 영향을 다시 언급 할 수 있습니다.

임신 중에 생기는 팽창과 하드 촉진 (quick palpation)으로 인한 위장의 특징을 통해 월경 중 bloating과 bloating을 성공적으로 수정하는 것이 가능합니다.

영양 실조

부적 절한 다이어트 - 복부의 불편 함의 주요 원인. 그러나 위장관 질환으로 고생하지 않는 대부분의 여성들은 생리주기의 마지막 주에만 팽창을 경험합니다.

이 현상의 원인은 호르몬이 여성의 신경계에 미치는 영향에 숨어있을 수 있습니다. 과민성, 침략 또는 그와 반대로 우울증을 경험하면 신체는 다량의 맛있는 음식을 먹음으로써 정서적 인 위로를 회복하려고 시도합니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 이에 대한 몇 가지 설명이 있습니다.

  1. 과민성은 영양 체계의 교감 신경 분열의 증가 된 활동의 결과이며,이를 교정하기 위해서는 부교감 신경 분열의 활동을 증가시키는 것이 필요합니다. 거의 모든 음식물 중독이 밀접하게 연결되어있는 것은이 메커니즘으로 먹는 것이 가장 쉽습니다.
  2. 대부분의 사람들을위한 식사는 즐거움과 밀접한 관련이 있습니다. 나쁜 분위기를 보완하기 위해 여성들은 냉장고에 가서 문제를 해결하는 가장 빠르고 쉬운 방법을 찾습니다.
  3. 월경 전에는 호르몬 불균형과 정신적 인 불안정성으로 인해 여성의 의지가 줄어들고 평상시에는 패스트리 가게를 쉽게 지나칠 수 있으며이 기간 동안 그녀는 유혹을 부정하기 어렵습니다.

따라서, 심리적 인 불편 함은 많은 양의 음식을 섭취해야하는 이유가되며, 적절하고 건강한 영양의 범주에 속하기 어렵습니다. 생리 전 여성의 자궁이 커지고 창자를 짜내는 것과 결합하여 소화 과정이 어려워지고 가스 형성이 증가하며 월경 전에 위가 증가합니다.

어떻게 도와 드릴까요?

월경 중 복부 팽만은 내분비 계와 영양 실조의 결과입니다. 그러나 몸의 호르몬 균형에 직접적으로 영향을 미치는 것은 어렵고 심지어 해롭지 만, 음식의 도움으로 증상의 증상을 감소시키는 것은 사실입니다.

우선, 굶주림의 위험을 증가시키는 모든 음식을식이 요법에서 제외해야합니다.

  • 콩;
  • 양배추;
  • 신선한 베이킹;
  • 알콜;
  • 초콜릿과 커피;
  • 탄산 음료.

생리주기의 후반기에 가스 형성 문제가 관련이 있다면, 분량의 식사와 가벼운 식사를 위해 무거운 풍부한 음식을 버려서 식단을 재고하는 것이 중요합니다.

알약

팽창을 줄이는 약물은 붓기의 원인에 따라 선택됩니다. 팽창하는 동안 위가 부풀어 오를뿐만 아니라 뚱뚱 해지면 구치약을 사용할 수 있습니다.

또한, 진경제는 자궁과 장의 평활근을 완화시키는 높은 효능을 가지고 있습니다 :

그러나 약물 치료는 통제되어서는 안됩니다. 임신은 후반기에 부풀어 오르는 원인으로 작용할 수 있으며 많은 약을 복용하는 것은 어린이를 운반하는 동안 금지됩니다.

bloating의 문제가 전신 인 경우, 약물 치료는 의사의 감독하에 시행되어야합니다.

정신 요법

월경 전에 bloating의 문제는 종종 정서적 인 불편 함과 치료에 대한 과민 반응을 "포착"하려는 욕구와 관련이 있습니다. 식사를 할 때 자율 신경계의 부교감 신경 분열이 활성화되기 때문에이 메커니즘이 실제로 효과적입니다.

그러나 다량의 음식을 섭취하면 가스가 발생할 수 있으므로 다른 완화 메커니즘을 사용하는 것이 좋습니다. 특히, PMS 기간 동안 나쁜 기분의 원인을 이해하면 여성이이 기간 동안보다 확실하게 생존 할 수 있습니다.

민간 요법

음료는 bloating을 줄일 수 있습니다. 보통의 강한 차조차도 탄닌산의 함량으로 인해 가스 형성 과정을 줄일 수 있습니다. 그러나 더 효과적인 것은 전통 의학의 조리법입니다.

  1. 카밀레 차 (Chamomile tea) - 구김살과 이완 효과가있는 도구. 그런 차를 준비하는 것은 매우 간단합니다 : 200-250 ml의 양을 가진 유리 1 개에 대해 말린 카모마일 꽃 1 큰술을 마시고 끓는 물을 부은 다음 뚜껑 아래에 20 분 동안 두어야합니다. 오후에는 필요에 따라 마셔야합니다.
  2. 복부의 증가가 수분 유지, 붓기의 배경에 대해 일어나는 경우, 이뇨제 약초에서 차를 마시는 것이 좋습니다 : 민트, 레몬 밤, lingonberry 잎. 이러한 양념은 아침에 섭취해야하며, 허용량을 초과해서는 안됩니다.

이 기금의 안전에도 불구하고, 당신은 의사의 추천없이 끊임없이 가져 가면 안됩니다.

월경 전에 bloating

삶의 모든 여성들은 생리주기의 문제에 직면 해 있습니다. 하나님은 생리 중에 성질과 과민 반응을 제외하고 누군가 다른 증상을 겪지 않으 셨다는 것을 느끼지 않습니다. 다른 소녀들에게는 생리가 다른 검사와 긴장감으로 변합니다. 이외에 그래서, 가장자리에 내 신경을 개발, 메스꺼움, 두통, 골반 지역에 지속적인 통증, 허리 뒤쪽, 생리 전 팽만감과 자만심이있다뿐만 아니라. 모두가 더 나은 허리를보고, 등 뒤에서 속삭이는 것처럼 보입니다.

월경이 배가 증가하기까지 며칠입니까?

복부는 여성의 월경 전에 크기가 개별적으로 증가하기 시작합니다. 1.5-2 주에서 2-3 일입니다. 요인의 존재 여부에 달려 있습니다.

  • 빌드 남자는 얇은, 가득 차있는 또는 정상적인 구조이다.
  • 신체 훈련. abdominals 또는 약한 펌프.
  • 자궁 근육의 탄력성. 보통 출산 후 약화됩니다. 골반 근육을 정상 상태로 되돌리려면 특별한 체조가 필요합니다.

전과 생리 기간 동안 젊은 스포츠 여성, 위는 증가되지 않으며, 출산 2 ~ 3 kg을, 가능한 체중 증가를 팽창되는이 비만 여성. 이것은 신체의 자연스러운 반응이며, 두려워하지 마십시오. 2 ~ 3 일 동안 피의 분비물 허리 볼륨, 체중 정상으로 돌아갑니다.

월경 전에 bloating의 원인

PMS로 불쾌한 현상을 다루기 위해서는 출현 이유를 알아야합니다. 그들은 여러 범주로 나뉩니다.

호르몬 원인

여성의 생리주기는 출산 기간 동안 신체의 월간 호르몬 변화와 함께 복잡한 과정입니다. 변화는 프로락틴, 프로게스테론, 에스트로겐의 3 가지 호르몬 수준과 관련이 있습니다. 배란시기까지 에스트로겐의 양은 증가하고 프로게스테론은 점차적으로 감소합니다. 반대로 최대량은 출혈이 시작될 때 발생합니다. Premenstrual 증후군은 프로제스테론을 증가시키면서 에스트로겐 수치를 감소시킵니다.

  • 자궁 내막 증식. 아이를 임신하고 운반하기 위해 신체를 준비하는 여성 호르몬은 프로제스테론이라고 불립니다. 그것은 많은 혈관으로 구성된 다공성 구조를 가진 자궁 내막 (자궁 내 점막)의 성장을 자극합니다. 혈관을 통해 발달에 필요한 물질이 배아에옵니다. 그래서 몸은 임신을 준비하고 있습니다. 자궁이 부어 오르면 장에 작용하여 복부의 크기가 커집니다. 임신이 일어나지 않으면 역 과정이 시작됩니다. 껍질이 벗겨지면 월경 중에 ​​피가 몸을 떠나며 이웃 기관의 압박감이 사라지고 자궁의 크기가 정상으로 돌아옵니다.
  • 부기. 이 같은 호르몬은 여성의 몸이 복강, 팔, 다리, 얼굴의 조직에 과도한 물을 축적하게합니다. 혈액 손실의 경우 탈수를 피하는 데 도움이되며 처리되는 동안 액체가 혈액에 들어갑니다.
  • 배란 종종 배란 기간 동안 위가 부풀어 오르기 시작합니다. 몸이 고통, bloating 및 유성에 반작용하는 강한 호르몬 큰 파도가 발생합니다.

장 연동

출혈에 배란 후 기간에 자궁과 난소로의 혈류가 증가합니다. 그들은 팽창하기 시작하고 창자 벽을 짜내면서 경련을 일으 킵니다. 음식이 고르지 않게 움직이면서 공기 분열을합니다. 여자가 으르렁 거리며, 복강 내 복부가 강한 가스를 시작하고 대변을 뒤집습니다. 월경 후에 모든 것이 정상으로 돌아갑니다.

임신

임신했을 수 있습니다. 첫 주에는 결정하기가 어렵습니다. 호르몬 프로제스테론 (progesterone)으로 인해, 여성 장기를 견디고 아이를 낳을 수 있도록 몸을 변화시킵니다. 위가 팽창하고, 가슴이 부풀어 오르고, 체중이 커집니다. 초기 단계에서 독립적으로 임신을 결정하는 것은 하복부의 경축에 의해 가능합니다. 임신이 일어나지 않으면 텀블은 느슨하고 부드럽습니다. 2 주 동안 생리가 지연되면 약국에서 임신 검사를받을 필요가 있음을 나타냅니다. 긍정적 인 결과로 산부인과 의사와 연락하는 것이 좋습니다.

병리학 적 과정

생리 전에 복부가 크게 지속적으로 공학적으로 설계된 팽창하면 허리에 약간의 붓기는 숨겨진 인간의 질병에 대해 말한다 아파요, 일상 생활을 방해하지 않지만 :

  1. 소화관의 질병. 대장염과 위 십이지장 염은 종종 만성적이며 때로는 급성 통증을 나타냅니다. 복강 내에 축적 된 혈액과 물은 내부 기관에 압력을 가하여 질병의 악화를 유발합니다. 가스가 장을 팽창시켜 경련, 메스꺼움, 헛배림, 배변 문제를 유발합니다. 배꼽 근처의 하복부에 심한 통증이있을 수 있습니다.
  2. 비뇨 생식기 시스템. 신장 질환의 체액이 지속적으로 체내에 유지되고 생리가 발생하면 배뇨 횟수가 현저히 줄어 듭니다. 복부의 증가는 다음과 같이 동반됩니다 : 다리, 팔, 얼굴 타원의 붓기. 자루는 등 뒤에서 일정한 둔한 통증이 눈 아래에 나타납니다. 졸음, 혼수, 심장 두근 거림이 있습니다. 혈압이 상승합니다.
  3. 부인과 질환. "급성 복부"증상은 여성의 질병의 징후로 간주되며 심한 통증과 경련이 특징이며 항문에 허리를 안겨줍니다.
  • 난소, 자궁의 염증;
  • 골반 장기의 유착;
  • 만성 난소염;
  • 난소 낭종;
  • 신 생물 : 자궁 근종. 이 양성 종양은 악성 종양으로 발전 할 수 있습니다. 자궁 근종의 존재는 둥근 배가 특징이며 임신 기간 중처럼 심한 통증이있을 때 생리가 중단 될 수 있습니다. 자궁 근종은 부인과 전문의의 지속적인 감독하에 있어야하며 1 년에 한 번 검사해야합니다.

과식

신경 계통에 작용하는 호르몬 프로게스테론 덕분에 거의 모든 여성들이 월경하기 1 주일 전에 배고픔을 느끼기 시작합니다. 그들은 많이 먹고, 긴장되고 짜증을냅니다.

기분 전환을 위해 즐거움을 시험하고 즐거움을 시험하는 것이 바람직합니다. 우울한 상태를 없애는 가장 쉬운 방법은 맛있게 먹는 것입니다. 그리고 맛있는 것, 일반적으로 고 칼로리 또는 짠맛은 유동성 유지, 둥근 복부의 출현을 유도합니다.

PMS 및 관련 호르몬 불균형은 여성의 의지에 악영향을 미칩니다. 보통 많은 사람들이 먹기를 제한하고 과자를 거부한다면 여기 여성들은 여유를 포기합니다.

많은 양의 음식은 소화가 잘 안되며, 음식물이 장에서 정체됩니다. 결과는 자만심과 팽창입니다.

bloating 때 무엇을해야합니까?

이 불쾌한 현상을 극복하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 당신은 그것을 전혀 제거 할 수 없지만, bloating의 크기와 기간을 줄일 수 있습니다. 이것은 건강한 생활 습관과 의사의 권고를 준수해야합니다.

스포츠를하는

항상 아쿠아 에어로빅, 수영, 댄스, 체육관에서 운동, 조깅 등 가능한 스포츠에 종사하십시오. 생리 중, 무거운 짐을 환영하지 않는다. 먼 거리를 걷는 것이 낫다. 걷는 동안 장과 위장관의 가스가 훨씬 빨리 배설됩니다. 너가 기분이 좋지 않으면 거짓말. 다운로드 언론, 다시 근육을 강화하는 운동을 할.

적절한 영양

적절한 영양 섭취는 팽창과 싸울 수있는 주요 방법 중 하나입니다. 월경 전에는 식사량을 늘리기 위해 음식의 일부를 줄이는 것이 바람직합니다. 굶주림을 유발하는 유해한 음식과 음식을 제한하거나 완전히 버립니다.

  • 소금을 덜 먹어 라. 임신 중 PMS 도중 짠맛이납니다. 나트륨은 몸에 물을 보유하고 심장 및 조혈 계통의 부하를 증가 시키며 붓기를 증가시킵니다.
  • 설탕 섭취를 제한하십시오. 몸에있는 모든 단맛은 포도당으로 변환되어 몸에 나트륨을 보유합니다.
  • 물 마셔. 그것은 소화를 개선하고, 변비와 싸우며, 몸에서 독소를 제거합니다.
  • 차, 커피, 알코올 및 탄산 음료를 제거하십시오. 그들은 bloating에 기여합니다.
  • 박하와 카모마일, lingonberry, 크랜베리의 달여서에서 허브 차를 마셔 라. 통증을 줄이고 과도한 체액을 신체에서 제거합니다.
  • 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 그들은 변비에 도움이됩니다.
  • 측정 값을 관찰하십시오. 대량의 가스 형성을 사용하면 복부 팽창이 시작됩니다. 많은 섬유가 양배추, 밀기울, 콩, 콩, 버섯에서 발견됩니다.
  • 일시적으로 다이어트 유제품을 제거하고, 뱃속의 증상을 반복적으로 증가시킵니다.
  • 그룹 B, 칼륨, 마그네슘의 비타민이 함유 된 복합 제제를 섭취하십시오. 그들은 소화, 혈관 강화 및 신경 안정을 담당합니다.

따뜻한 욕조

한 달이 시작되기 전에 따뜻한 진정 목욕을하십시오. 바다 소금, 회향 또는 후추의 정유 몇 방울, 발레리 안 허브, 소나무 주사 바늘, 박하, 현자를 첨가 할 수 있습니다. 목욕은 긴장을 풀고 건강한 수면을 촉진하며 신경계를 강화시킵니다.

섹스는 몸에 좋다. 건강과 기분을 향상시키기 위해 월경 전에 섹스를하는 것이 좋습니다. 골반 부위의 혈액 순환을 돕고 여성 신체에 유익한 효과를줍니다.

자연적인 이유로 복부를 늘리면 코르셋으로 조이거나 속옷을 끌려고해서는 안됩니다. 강한 압력은 혈액 공급 장애, 부기 증가, 대장 경련, 헛배 리기 등으로 심한 통증을 유발합니다. 위장을 조이고 헐렁한 옷을 입지 않는 것이 좋습니다.

의약품

복부의 양이 증가함에 따라 bloating의 원인에 따라 약을 복용하십시오.

  • 주요 증상이 긴장, 통증, 장 및 자궁의 경련 인 경우 진경제가 잘 도움이됩니다. 1-2 정, No-shpy, Spazmalgona, Drotaverina.
  • 위장이 매우 뻐근하다면, Disflatilom, Espumizanom, Antarite 등 구강 내 약물을 사용하십시오.
  • 유성술이 있으면 의자를 침범하고 메스꺼움을 나타내는 킬 레이터 : Smekta, Polyphepanum, 활성탄.

약을 복용하는 것은 학대 당할 수 없습니다. 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

복부 팽창은 여성의 75 %에서 발생합니다. 이것은 생리 전 증후군과 생리 기간의 호르몬 변화에 대한 신체의 정상적인 반응입니다. PMS의 증상이 사라지지 않으면 전문가에게 연락하여 포괄적 인 검사를 실시하십시오. 수반되는 질병의 치료 후, 예방 규칙을 준수하면서 허리의 약간의 증가는 생리가 시작될 때 겨우 며칠 만에 눈에 띄게됩니다.

왜 월경 중이거나 월경 전에 배가 부풀어 올라 가스가 생성됩니까?

월경 전에 복부 팽만감은 기분 변화, 간헐적 인 통증 및 경련과 함께 PMS의 전형적인 불편한 증상 중 하나입니다. 문제는 호르몬 배경의 변화에 ​​있습니다. 그래서 bloating은 절대적으로 정상적인 과정입니다.

bloating의 원인

생리 전의 부풀음의 가장 흔한 원인은 호르몬 수치의 변화입니다. 생리주기는 호르몬 변화의 지속적인 시리즈입니다. 생식기의 본질은 충분한 양의 프로게스테론 - 임신을위한 여성 신체 준비를 담당하는 성 호르몬 -을 분리하는 것입니다. 프로게스테론은 부드러운 자궁 근육에 영향을 주며 부풀어 오르고 약간 커져서 알을 낳기 위해 준비합니다. 따라서 위장이 약간 증가 할 수 있습니다. 여성에서 복부 근육이 더 많이 발생할수록 부종이 눈에 띄지 않습니다.

또한 프로제스테론 호르몬의 영향으로 물이 몸에 유지되므로 사지와 작은 골반 부위가 부풀어 오른 것입니다 (이것은 또한 팽창감을 유발할 수 있습니다).

팽창과 가스 형성의 덜 빈번한 원인은 월경 전 증후군의 통제되지 않은 식욕 특징입니다. 엄청난 양의 짠맛, 훈제 된 음식, 특히 단 음식을 소비함으로써 위장은 가스로이 과정을 동반하여 강하게 부풀어 올 수 있습니다.

가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 위장관 질환;
  • 월경이 부풀어 오르거나 늦어지는 경우 임신이 부종의 원인이었을 가능성이 있습니다.
  • 병리학 적 과정 및 여성 생식 기관의 종양.

월경 중 복부 팽만감과 그 앞에서 복막 팽창감, 덜컹 거리는 소리와 고열감이 동반 될 수 있습니다.

위의 증상들은 모두 병리학적인 증거가 아니며 생리가 시작 되 자마자 멈 춥니 다.

생리 학적 변화에 의존하지 않는 끊임없는 팽창으로 인해 여성은 의사와 상담하여 팽창이 자연적으로 통과하지 못하는 진정한 이유를 알아 내고 즉시 치료를 시작해야합니다.

자만심을 줄이기위한 행동

월경 중 불쾌한 bloating을 줄이려면 다음과 같은 원칙을 따라야합니다.

  • 생리주기의 후반기부터 식단을 완전히 수정해야합니다. 음식은 쉽게 소화하거나 찌거나 요리해야합니다.
  • 콩, 콩 및 렌즈 콩, 양배추, 포도, 오이 및 무, 우유, 크 바스 및 젖산 제품 : 가스 형성을 유발하는 제품을 삼가 할 필요가 있습니다.
  • 소금 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 준비된 식사에만 첨가 할 필요가 있습니다 (하루에 13-14 그람 이상의 소금을 섭취 할 수 없으며 요리를 할 때이 한도를 초과하기 쉽습니다). 몸에 체액이 남아 있기 때문에 짠 음식, 절인 음식, 훈제 음식을 완전히 버려야합니다.
  • 가스 형성은 과자에 의해 강화됩니다 (이것은 위장관의 어떤 질병의 경우에도 왜 케이크, 패스트리, 초콜릿 및 거대한 양의 설탕과 식물성 지방이 함유 된 화학 약품), 탄산 음료 및 알코올 음료, 특히 맥주와 포도주가 금지되는지에 대한 질문에 대한 대답입니다. 그러므로, 그들은 또한 식단에서 제거해야합니다.
  • 성인은 하루에 적어도 2 리터의 순수한 물을 마셔 야합니다.
  • 아연, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 A, C, B 군과 같은 미네랄을 정기적으로 사용하는 것이 중요합니다. 신체와 함께 포화 시키려면 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 견과류, 메밀을 충분히 섭취해야합니다., 닭고기, 단단한 치즈와 계란.

치유 의약품

생리 전의 팽창과 가스 형성을 없애기 위해 다음과 같은 약을 사용할 수 있습니다.

  • No-shpa, Drotaverin, Almagel - 팽창시 통증을 완화시키는 항 경련제;
  • 활성탄은 몸에서 독소를 제거하는 흡착제입니다 (위가 과식으로 부어 졌을 때 적합 함).
  • Omeprazole, Festal, Pancreatin - 소화를 개선하는 효소 적 수단.
  • Dimetikon, Kuplaton - 신체에서 과잉 가스의 배설을 자극하는 특수 도구;
  • Espumizan - 초과 가스와 싸울 수있는 인기있는 도구.

bloating에서 허브

팽창으로 고통받는 환자는 의사를 만나거나 특수 약을 복용하기를 원하지 않습니다. 이 경우해야 할 일을 결정하는 것은 전통 의학을 도울 것입니다.

박하 또는 카밀레의 달팽이가 도움이 될 것입니다. 여성의 월 사용량이 많은 경우 약물은 다음과 같이 준비됩니다 : 끓는 물 250ml를 건조한 잘게 잘린 허브 찻 숟가락 위에 부어줍니다 (달임과 박하와 카모마일을 기준으로 한 숟가락의 한약을 액체 한 잔에 넣은 경우). 국물을 30 분 동안 교반하고 주입합니다. 규칙적인 허브 티처럼 꿀을 첨가하여 국물을 가져갑니다.

여자가 미리 딜 과일을 주입하면 월경 직전에 생긴 췌장의 과정이 방해가되지 않아야합니다. 이 도구는 종종 의사가 보조 요법으로 권고하고 어린 어린이 치료에도 널리 사용됩니다. 준비 방법은 박하 주입과 동일합니다. 끓는 물 컵 한잔, 주입 시간은 한 시간입니다. 이 도구는 하루 3 번 열을 가해 유리 형태로 섭취해야합니다. 공구는 냉장고에 잘 저장되어 있으므로 각 리셉션 전에 반드시 가열해야한다는 것을 기억해야합니다.

또한, 동일한 제조법에 따라, 다음과 같은 허브에서 달여서 준비합니다 : 회향, 카 다몬, 생강, 쐐기풀, 말꼬리.

불쾌한 증상을 피하기 위해 월경이 시작되기 몇 주 전에 주니퍼, 티 트리 또는 검은 후추가 들어간 에센셜 오일이 담긴 목욕 코스가 도움이 될 수 있습니다.

만약 약초를 줄이지 않고 자만심을 줄이기위한 권고가 도움이되지 않는다면, 아마도 bloating의 원인은 더 심각하며 전문적인 개입이 필요합니다. 이 경우 여성은 의사에게 연락해야합니다.

월경 전에 bloating - 싸우고 방지하는 방법

월경 전 기간 중 가장 흔한 증상 중 하나는 복부 팽만입니다. 이 상태는 고통스런 감각과 허리 부피의 시각적 증가를 동반합니다. Bloating은 치료가 필요하지 않습니다. 왜냐하면 그 원인은 여성 장기 구조의 생물학적 특성 때문입니다. 각각의 경우 복부는 다른 강도로 부풀어 오른다.

월경 전에 bloating의 원인

생리주기는 3 단계로 나뉘며, 각 단계는 일정한 징후로 특징 지어집니다. 호르몬의 영향으로 자궁 내막의 두께, 난포의 크기 및 자궁 경부의 위치가 바뀝니다. 월경 전에 프로제스테론은 기관의 기능에 중요한 영향을 미칩니다. 그 양은 난포의 파열 부위에 형성된 황체의 작용으로 인해 증가합니다.

프로게스테론의 영향으로 체내의 체액 체류가 발생합니다. 피는 골반 장기로 흘러 들어가 불편 함을 유발합니다. 자궁이 인접한 기관을 눌러 부종을 일으 킵니다. 이 기간 동안 장 연동도 바뀝니다. 이것은 증가 된 가스 형성에 반영됩니다.

월경 전에는 임신이 없을 때 자궁 내막을 막는 자궁 내막 거부가 시작됩니다. 이 과정은 점차적으로 발생합니다. 나팔관 경련은 소화계의 인접 기관에 영향을줍니다. 작은 골반은 피로 채워져 있는데, 이는 여성의 허리 부피에 반영됩니다. 월경 전에 bloating의 주요 원인은 다음과 같습니다 :

  • 자궁 또는 난소의 신 생물;
  • 임신;
  • 증가 된 에스트로겐 및 프로게스테론으로 인한 자궁 내막 부종;
  • 유체 체류;
  • 위장관의 특징;
  • 가스 제품 섭취;
  • 배란

조기 복벽 팽창은 배아 이식으로 인한 정상적인 현상입니다. 임신 후 7-10 일에 발생합니다. 몸은 난자의 성공적인 통합을위한 유리한 조건을 만듭니다. 자궁의 크기가 약간 증가합니다. 이로 인해 가스 형성이 증가합니다. 변의 부조리, 메스꺼움, 현기증, 구토가있을 수 있습니다. 두 번째 삼 분기에는 불편 함의 강도가 약간 줄어 듭니다.

일부 여성들은 평소보다 나중에 배란합니다. 이 경우 월경 기간이 며칠 전에 복부 팽창이 일어나고 난소 중 하나에서 고통스러운 감각이 나타나고 점액 질 분비물이 나타납니다. 늦은 배란은 병리학으로 간주되지 않습니다. 그것은 스트레스, 호르몬 서지 또는 신체적 피로의 결과로 발생합니다. 이 경우 사이클 시간이 2 주가 더 길어집니다. LH 또는 초음파의 방출에 반응하는 검사를 사용하여 배란을 확인할 수 있습니다.

때로는 생리 전의 위장 운동이 부진으로 인해 부 풀릴 때가 있습니다. 이 질병은 장내 미생물을 침범하는 것을 특징으로합니다. 그것의 고아한 특징은 창자의 오작동 및 증가한 가스 대형을 포함한다. dysbiosis의 원인은 다음과 같습니다.

  • 장기적인 항생제 치료;
  • 감염에 의한 감염;
  • 기생충;
  • 재배치로 인한 기후 변화 및 영양;
  • 식이 요법에서 발효유 제품의 부족.

중요한 날이 오기 전에 비만의 병적 인 원인은 골반의 신 생물을 포함합니다. 그들은 양성 및 악성입니다. 첫 번째 경우에는 낭포, 근종, 용종 등이 있습니다. 낭종이 증가하는 경향이 있습니다. 그들은 자라면서 골반강에 압력을 가하여 불편 함과 통증을 유발합니다. 대개 종양이있는 특정 부위에 불편 함이 국한되어 있습니다.

부은 용약

의약품을 복용하기 전에 질병의 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 장의 작업에 영향을 미치는 병리학 적 요인이 없으면 월경 후에 가스 생성이 증가합니다. 문제가 계속되면 의사를 방문하여 소화기를 자세히 검사해야합니다. 다음 약물은 상태 완화에 도움이됩니다.

풍요 식물은 건강을 개선하고 소화를 향상시키는 것을 의미합니다. 그러나 만성 팽창과 함께 통합 된 접근법이 필요합니다. Probiotics와 prebiotics는 장의 microflora를 정상화하는 데 사용됩니다. 가장 효과적인 약물은 "Laktofiltrum", "Probifor"및 "Linex"로 간주됩니다. 경련 방지제는 경련을 완화하고 복부의 불편 함을 없애줍니다. 그 중에서도 "노푸", "스파 스파 말곤", "드 로타 버린"을 구별하십시오.

bloating에서 허브

가스의 축적은 더 양성적인 수단의 도움으로 제거 될 수 있습니다. 여기에는 약초의 달이기도합니다. 안젤리카 뿌리, 생강, 쐐기풀, 카 다몸, 카모마일 및 회향은 구풍 효과가 있습니다. 허브는 뜨거운 물 한잔과 부어 두어 시간 동안 주입. 냉각 및 여과 된 치료제는 내부적으로 50-100 ml 섭취합니다. 생강은 국물을 요리하는 데 사용할뿐만 아니라 절인 형태로도 사용됩니다.

크랜베리 또는 lingonberries에서 이뇨 음료는 과잉 유체를 제거함으로써 증가 된 가스 형성을 제거하는데 도움을줍니다. 초본 concoctions는 식물의 나뭇잎에서 만들어지고, 과일은 과일 음료를 만들기 위해 사용됩니다. 두 경우 모두 이뇨 효과가 유지됩니다. 치료 결과는 내장의 팽창 및 가스 형성의 감소입니다.

헛배고를 퇴치하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 딜, 발레리안, 얄로 및 커민의 음료수로 간주됩니다. 각 성분은 1 큰 술의 양에서 가지고 가고, 혼합물은 주전자에서 양조된다. 식사 전에 100 그램을 마셔야합니다.

민간 요법을 사용할 때는 복용량 및 요법을 준수해야합니다. 일부 구성 요소는 남용하면 조건을 악화시킬 수 있습니다. 대부분의 약초는 약국으로 제공되지만 자체적으로 재배하고 수확 한 식물을 사용하는 것이 좋습니다.

예방 팁

이것은 생리 학적 과정에 의해 야기되는 문제이며 병리학 적 문제가 아닙니다. 의사는 다음 사항을 고려할 것을 권고합니다.

  1. 마그네슘, 칼륨 및 비타민 B는 과민성 장 증후군을 줄이고 대변을 정상화합니다. 유용한 요소는 개별적으로 또는 비타민 복합체의 일부로 섭취됩니다.
  2. 짠 맛, 매운맛 및 훈제 된 음식은 몸에 액체를 유지합니다. 이것은 상황을 악화시킨다. 따라서 월경 전에 해로운 음식을 버리는 것이 바람직합니다.
  3. 소다, 알코올 및 커피는 위장관에 부정적인 영향을 미칩니다. 그들의 사용에서 포기해야합니다.
  4. 월경 전 기간 동안 헐렁한 옷을 입으면 방귀 냄새가 줄어 듭니다.
  5. 음식의 일부분을 줄이면 복부의 무거움과 팽창감을 피할 수 있습니다. 조금이라도 먹는 것이 좋지만 적어도 하루에 5 번 먹습니다.
  6. 앉아있는 생활 방식은 장의 운동성에 악영향을 미칩니다. 매일 산책을 연습하는 것이 좋습니다. 보통의 이동성은 위장에서 가스를 제거하는 데 기여합니다. 과도한 운동은 바람직하지 않습니다.
  7. 다이어트 가스 형성 제품에서 제외하면 위장에 불편 함이 크게 줄어 듭니다. 양배추, 콩과 식물, 바나나, 밀가루 제품, 우유 및 달콤한 디저트는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 더 많은 단백질 식품을 섭취하고 많은 양의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다.
  8. 유칼립투스, 티 트리 또는 주니퍼 에센셜 오일을 첨가하여 목욕하면 소화관 작업에 긍정적 인 효과가 있습니다. 한 번의 절차를 위해서는 3-4 방울의 기름으로 충분합니다. 그러나 생리 중에 그러한 목욕을하는 것은 불가능합니다.

결론

월 경전 증후군의 징후는 많은 불편을 겪고 있습니다. 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 중요한 일 앞에서 가벼운 bloating 임시입니다. 여성은 의약품과 민간 요법의 도움으로 불편 함을 줄일 수 있습니다. 전체주기 동안 심한 불편 함이있는 경우에는 의사와 상담해야합니다. 이 경우 문제는 철저한 검사와 약물 치료 후에 만 ​​제거됩니다.

월경 불기가 관찰되기까지 며칠 동안

월 경전 증후군은 많은 여성들이 만나는 많은 문제입니다. PMS는 편두통, 신경질, 실금, 메스꺼움, bloating과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

PMS의 가장 성가신 징후는 헛파름의 존재입니다. 많은 여성들이 월경 전에 bloating이 발생할 수있는 며칠에 관심이 있습니다. 전문가들은 이러한 종류의 증상은 생리가 시작되기 며칠 전에 발생하며, 원칙적으로 1-2 일 후에 발생합니다.

월경 전에 bloating위한 근거

사실은 부정적인 증상을 제거하는 방법을 결정하기 전에 월경 전에 왜 발생 하는지를 알아 내야합니다. 생리주기가 복잡한 과정으로 간주되기 때문에 호르몬 변화 및 기타 요인에 의해 유발되는 다양한 증상을 동반합니다. 위가 부어 오르다 원인 :

    월경 전에 bloating의 원인

호르몬 서지. PMS 동안 프로게스테론 양이 배가됩니다. 이 호르몬은 성공적인 수정에 필요합니다. 이 호르몬이 존재하기 때문에 자궁 내 태아 가능성이있는 아주 편안한 환경이 조성됩니다. 프로게스테론은 자궁을 이완시키고, 내층이 상승하면 복부 팽만이 생겨 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 임신이 일어나지 않으면,이 경우 호르몬의 수가 현저히 줄어들어 붓기가 사라집니다.

  • 임신 그 달의 날이 적절하고 혈액 유출이 관찰되지 않는 경우,이 경우 임신 검사를하는 것이 좋습니다. 특히, 생리가 며칠 만에 시작되어야하지만, 퇴원 대신에, 여자는 가슴에 부풀음, 무거움, 메스꺼움, 가슴과 팔다리의 부종과 같은 불쾌한 증상을 느끼기 시작합니다. 여성이 하복부에서 잔소리가 통증을 느끼기 시작하면이를 조이는 전문가와의 여행이 필요하지 않습니다. 이런 종류의 증상은 자발적인 유산의 징후가 될 수 있습니다.
  • 장 연동 몸이 월경을 위해 준비 될 때, 원칙적으로주의는 골반 부위에 집중됩니다. 결과적으로, 그러한 날에는 소화관의 경미한 질환, 과도한 가스 형성이있을 수 있습니다.
  • 뻐근함 복부 팽만은 신체의 체액이 유의하게 농축되어 있음을 나타낼 수 있습니다. 그러한 증상은 자연적 생리 과정으로 간주됩니다. 왜냐하면 월경 중에 ​​초과 분비물이 혈액 분비물과 함께 나오기 때문입니다. 일반적으로 물은 체내에서 체액을 제거하는 과정을 저해하는 많은 호르몬 때문에 지연됩니다. 일반적으로이 기간 동안 체중이 증가합니다.
  • 월경 전에 부풀어 오르는 이유는 무엇입니까?

    배란 월경이 시작되기 전에는 여전히 길고 여자는 부풀어 오른다고 느낍니다. 이 증상은 배란 과정을 나타낼 수 있습니다. 난소에서 난자를 방출하는 것은 비록 사소한 것이지만 상해라고 지적해야합니다. 특징으로, 고통은 항상 여자를 괴롭히지 않는다. 그러나 이러한 부정적 증상이 처음 발생하거나 다른 증상이 동반되는 경우 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다.

  • 때로는 흉작은 종양의 형성으로 인해 발생합니다. 환자에게 유선이 있으면 메스꺼움, 구토, 부기, 발열과 같은 증상이 나타납니다. 이러한 상황에서 전문가에게의 여행은 지연되어서는 안됩니다.
  • 월경 전에 복부를 늘리면 부적절한 영양 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 생리주기가 시작되기 몇 주 전에 기분을 담당하는 호르몬 생산이 여성 신체에서 감소합니다. 일반적으로 우울증을 치료하는 가장 좋은 방법은 음식입니다. 결과적으로식이 요법이 부러져서 변비, 장내 가스 형성 및 발효로 이어질 수 있습니다.
  • 생리적 변화 외에도 생리 기간의 여성은 정신병 적 불편 함을 경험할 수 있습니다. 다음과 같이 표현할 수 있습니다.

    • 처진 배가 부끄러움 때문에 기분이 상쾌 해지는 것의 출현.
    • 지속적인 기분 변화.
    • 부러진 느낌.

    bloating 때 무엇을 해야할지

    첫 번째 단계는이 증상의 근본 원인을 확인하는 것입니다. 이러한 목적으로 모든 종류의 질병을 배제하기위한 연구를 수행하는 것이 좋습니다. 일반적으로 심한 붓기가 있으면 진정제와 진경제를 복용하는 것이 좋습니다.

    또한 예방 조치를 취할 수 있습니다. 전문가들은이 과정이 여성 신체의 생리 학적 특징이므로 접근하는 생리 기간의 징후를 완전히 없앨 수는 없을 것이라고 언급합니다. 그러나 이러한 현상을 줄일 수 있습니다. 위장은 월경 과정에서만 감소한다는 사실을 명심해야합니다. 월경 전에 피가 나는 것을 피하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

    1. 약 2 주 전에 월경, 당신은 매일 메뉴에서 비타민 B가 풍부한 음식을 포함해야합니다.
    2. 발효 및 가스 형성을 유발하는 제품을 제외하십시오.
    3. 또한 짠맛과 매운 요리를하지 마십시오.
    4. 과식하지 마십시오.
    5. 월경 기간 동안 생 야채와 과일의 소비를 폐지해야합니다. 또한 기름기 많은 음식과 콩과 식물을 제외하는 것이 좋습니다.
    6. 포기하고 과자 굽기. 감미로운 과일을 말린 과일로 대체하십시오.
    7. 카페인 음료는 최소화해야합니다.
    8. 물 균형을 모니터하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 2.5 리터 이상 섭취 할 필요가 있습니다. 유체.
    9. 월경 중 bloating 치료법

    또한 음식 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 그러므로 음식을 씹는 동안 분수를 먹는 것이 낫습니다.

  • 식사 후 액체는 30 분 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 증상이 나타나기 시작하면 회향 또는 딜을 주입 할 수 있습니다.
  • 전문가들은 월경 과정에서 마그네슘뿐만 아니라 비타민 B, E를 복용하는 것이 좋습니다.
  • 생리주기가 시작되기 전에 검은 후추 또는 회향 기름을 사용한 따뜻한 목욕으로 몸을 푸는 것이 가능합니다. 기간이 시작될 때 명심해야하며, 이러한 조작은 심각한 출혈을 일으킬 수 있으므로 이러한 절차는 피해야합니다.
  • 의약품은 전문가의 추천을받은 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다. 증상이 명확하게 나타나면 enterosorbents는 의사가 처방 할 수 있습니다.
  • 전문가들은 생리학이 월경 중 증상의 징후에 중요한 역할을한다는 것을 알고 있습니다. 환자는 기분이 좋지 않을 때 더 많이 고정 될수록 증상이 더욱 강해집니다. 그러므로 신선한 공기에서 더 많은 시간을 소비하기 위해서는 산만하게하려고 노력해야합니다. 또한,이 기간 동안 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다. 복부 근육을 직접적으로 강화하고 뒤로하기위한 일련의 운동을 만들 수 있습니다.

    생리 기간 동안 복부 팽만은 일반적입니다. 그러나 각 여성에 대해 이러한 종류의 증상은 다양한 방식으로 표현 될 수 있습니다. 그러나 이러한 종류의 문제는 독립적으로 해결되어서는 안된다는 점을 염두에 두어야합니다. 더 나은 일을하기 전에 문제를 해결하는보다 효과적인 방법을 권하는 전문가와 상담하십시오.

    men 월경 전에 배가 부풀어 오를 수 있습니까?

    일부 여성의 경우 생리주기의 흐름이 통증이나 건강 문제를 동반하지 않습니다. 그러나이 행복은 모든 여성에게 주어지지 않습니다. 대부분은 이른바 PMS (신경계, 식물체 및 혈관계 증상의 복합체)를 다루어야하며, 이는 전반적인 건강 상태 및 심각한 불편 함을 악화시킵니다. 다음 월간 복부 팽만감 - 월 경전 증후군의 가장 흔한 징후 중 하나. 많은 여성들이 생리 전 몇일 동안 불편 함을 준비해야한다는 것을 분명히 알고 있습니다. 파열, 뒤죽박죽 및 경련의 출현.

    이유

    복강 내에는 내장, 비장, 간, 췌장 등 중요한 장기가 있습니다. 함께, 그들은 생화학 공장을 대표하며, 그 작업은 많은 생리적 과정을 반영합니다. 내분비 시스템은 이와 관련하여 가장 강력한 영향을 미칩니다. 생리주기의 두 번째 단계에서 프로게스테론 활성은 근육 섬유의 이완과 신체의 체액 유지를 유발합니다. 이로 인해 여러 가지 결과가 발생합니다.

    1. 전략적 물 저장 준비. 다가오는 대량 살상 무기의 기간 동안 균형을 유지할 필요가 있습니다. 주기의 14-15 일 후에, 많은 여성들이 약간의 체중 증가와 월경이 시작되기 2-3 일 전에 (약 5-7 일 동안) : 일반적인 부종의 출현, 가슴 충혈, 복부의 증가를 확인합니다. 일반적으로, 축적 된 물의 회수는 월경 1 일전 또는 시작일에 시작되며, 이는 화장실로의 여행 증가로 나타납니다.
    2. 프로게스테론의 활동으로 인해 전반적인 근육의 색조가 다소 약해집니다. 조직이 더 부드럽고 부드러워집니다. 비 훈련 된 근육은 훨씬 더 강하다고 느낍니다. 복부 근육 - 최대,하지만 최소한의 활성, 그리고 운동의 부족뿐만 아니라, 호르몬의 영향하에 있습니다.
    3. 장 연동 위반. 이것은 생리 전의 팽창의 흔한 원인입니다. 복강 내의 체액 축적, 근육 섬유의 이완, 팽창은 소화 시스템의 활동에 반드시 영향을 미칩니다. 창자는 느리고 느려집니다. 이것은 효소 질환, 발효 과정, 가스 축적, 변비의 형성을 유발합니다. 어떤 경우에는 실패로 설사가 발생합니다. 이것으로 복부 팽창은 확실히 발음되고, 종종 덜덜 거리고, 경련, 팽창, 메스꺼움 및 다른 소화 불량 증상을 동반합니다. 덜 일반적으로 허리 둘레의 증가는 무증상으로 발생합니다.

    모든 여성에게 부풀음의 출현 메커니즘과 그 정도가 다릅니다. 도발 요인에는 다음이 포함됩니다.

    • 불충분하게 훈련 된 근육 코르셋;
    • 먹는 습관;
    • 열악한 순환;
    • 자궁 및 부속기의 구조에 대한 개별적인 특징;
    • 결합 조직, 신장, 심혈관, 내분비 계의 상태;
    • 소화 시스템의 기능 장애의 존재;
    • 생식기, 장벽, 췌장, 담즙 방광의 유기성 병변.

    생리가 시작되기 전에 복강의 체적이 약간 증가하면 통증 증상을 동반하지 않으면 생리학 측면에서 설명 할 수 있습니다.

    생리 후 복부 팽만감은 1-2 일 지속되어 점차 사라집니다. 그러나 그것이 사라지지 않으면 증가하지만, 내부 기관의 병리학을 가정 할 이유가 있습니다.

    복부 증가와 병리학적인 문제

    일반적으로 복벽의 약간의 팽창은 현재의 삶에 영향을 미치지 않으며 매일 처방을 위반하지 않습니다. 그러나 매우 부어 오른 배, 시끄러운 럼블, 통증 및 대변 장애는 숨겨진 질병의 징후가 될 수 있습니다.

    월경 중 심한 bloating을 유발할 가능성이있는 병리학 :

    1. 위 십이지장 염 또는 대장염 : 위 점막과 십이지장 궤양의 만성 염증은 종종 만성적 인 형태로 발생하며 때로는 그렇게 주장합니다. 생리 전 혈액 순환과 물의 축적은 아 급성 상태를 유발합니다. 위가 가스를 부풀게하고 장벽에 과도한 압력을 가하면 경련, 굶주림, 메스꺼움, 설사 또는 연장 된 대변 유지가 발생합니다. 하복부와 배꼽 근처에 날카로운 통증이있을 수 있습니다.
    2. 신장 질환. 비취는 과도한 수분 유지에 지속적으로 기여하며, 월경 전에는이 과정이 더욱 두드러집니다. 이러한 경우 복부 팽창은 종종 팔, 다리 또는 얼굴의 팽창, 눈 아래의 가방, 둔한 허리 통증, 신체 혼수, 졸음, 심계항진을 동반합니다. 아마도 혈압이 증가했을 것입니다.
    3. 골반 장기의 염증 및 유착. 월경 전에 만성 난소염, 난청염 또는 난소 낭종은 종종 bloating 또는 "급성"복부의 증상을 일으 킵니다. 상태는 항문이나 허리까지 확장되는 매우 심한 통증과 경련을 수반하며 덜컹 거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 의자의 붕괴는 일반적으로 일어나지 않습니다.

    종종 일반적인 PMS의 경우 기존 질병의 악화를 가져옵니다.

    임신과 bloating

    수태에는 종종 가슴의 붓기, 현기증, 신체적 힘의 감소, 하복부의 둔한 통증, 그리고 부피의 증가 등의 특징적인 징후가 수반됩니다. 복벽 팽창은 생리 전과 마찬가지로 임신 초기의 증상 중 하나입니다. 이 의심은 며칠 동안 예상되는주기를 지연 시키거나 보통의 월간 기간 대신 약간의 피 묻은 번짐으로 지연됩니다.

    제기 된 가정을 확인하거나 반박하십시오. 시험을 통과하거나 hCG 수준에서 분석을 통과 할 수 있습니다. 이것은 지연 당일로부터 1.5-2 주 후에 이루어져야합니다.

    배란

    많은 여성들이 월경 후 복부 팽만감을 가지며주기의 중간에 가깝습니다. 그것은 배란시기 인 난소에서 나오는 익은 난자의 방출과 일치합니다. 이 과정은 여포 (세포벽)의 기계적 파열이 수반되므로 매우 고통 스러울 수 있습니다. 동시에, 약점이 있고, 통증을 느끼고, 배가 약간 증가합니다. 증상은 보통 경미하며 24 시간 내에 완전히 사라지고 대부분의 경우 몇 시간 후에 사라집니다.

    때로는 bloating이 하루 이상 지속되어 심각한 육체적 인 불편을 초래합니다. 이러한 상황에서 배란은 대사 장애 또는 장 질환과 관련 될 수 있습니다.

    소장에서의 가스 형성 과정은식이 요법에 크게 영향을받습니다. 월경이 시작되기 수 일 전에 모든 기관이 건강하다고해도 불필요한 스트레스에서 벗어나기 위해 헛배와 부종을 일으키는 제품을 제거하는 것이 좋습니다.

    • 신선한 우유;
    • 설탕, 제과;
    • 검은 빵;
    • 원시 양배추;
    • 샐러리;
    • 땅콩;
    • 완두콩, 콩 및 옥수수 요리;
    • 매운, 짠맛과 매운 간식;
    • 훈제 고기;
    • 튀긴 고기와 생선;
    • 맥주;
    • 크 바스;
    • 강한 커피.

    과식하는 것은 바람직하지 않으며, 하루에 4-5 번씩 섭취해야합니다. 월경이 지연된 복부 팽만도 예외는 아닙니다. 그러나 절약 할 수있는 음식을 고칠뿐만 아니라 필요한 진단을 수행 할 필요가 있습니다.

    장의 문제

    장에서 위반이있을 때, 거친 섬유, 머핀, 튀김, 훈제 및 기타 발효를 증진시키는 제품을 버리는 것이 바람직합니다.

    많이 움직이고 적극적으로 움직이는 것이 유용합니다. 생리 기간 외 - 운동 중 스포츠 참여 - 도보로 더 걷기. 건강을 심각하게 악화시키는 경우에만 휴식을 취해야합니다.

    생리가 시작되기 일주일 전, 하루에 두 번 숯이나 기타 엔테로 스포트를 사용하여 가스가 발생하지 않도록 하루 종일 딜 또는 딜을 주입하는 것이 좋습니다.

    강력한 복부 팽만감으로 호흡 운동과 복강의자가 마사지가 혈액 순환을 촉진하고 소화를 촉진하며 장을 통해 내용물을 적극적으로 촉진시키는 데 유용합니다.

    • 앉아 있거나 서있는 자세로 심호흡을하고 복부 벽을 최대한 팽창 시키며 부드럽게 내뿜고 근육을 안쪽으로 당기고 3-5 번 반복합니다.
    • 허리에 누워있는 복부를 마사지하십시오. 2-3 분 동안 넓은 원형 운동을하십시오. 시계 방향으로, 양쪽 손바닥을 배에 올려 놓는다.

    심한 통증이 없을 때에 만 마사지와 체조를 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다.

    의견 의사

    많은 여성들이 중요한 날이 시작되기 전에 불편 함을 경험합니다. 한편으로 이것은 정기적 인 호르몬 변동과 관련된 정상적인 생리 학적 과정이므로 그에 따라 치료해야합니다. 심한 통증, 메스꺼움 및 약점이없고 생리가 정상적인 지속 기간과 강도를 지니고 있다면이 기간에 대한 제한이 필요하다는 조건에 도달 할 수 있습니다. 신체가 덜 민첩하게되고 의류가 더 가깝게되면 걱정할 필요가 없습니다.

    복부의 체적이 월경 전에 약간 증가한다면, 그것을 평범한 골격으로 밀어 넣거나, 벨트로 끌거나 특별한 몸을 가꾸려고 노력해서는 안됩니다. 내부 기관과 대형 혈관을 과도하게 압박하면 혈액 공급이 원활하지 못하고 붓기가 증가하여 유성이나 경련을 강하게 일으킬 수 있습니다. 상상의 문제에 초점을 맞출 필요가 없습니다. 몇 센티미터 추가로 다른 여성이 아니라 여성 자신을 걱정할 수 있습니다. 너는 너무 단단한 옷에서 잠시 포기하고 더 편안하게 입을 수있다.

    싸이클의 마지막 단계에서 힘센 운동을 피하는 것도 효과가 없습니다. 이때 신체의 힘은 근육을 강화시키는 것이 아니라 생리를 준비하는 방향으로 유도됩니다. 정상적인 물 교환을 유지하기 위해서는 걷기, 걷기 또는 달리기 등 더 많은 것을 움직이는 것이 더 합리적입니다.

    생리 전 정기적으로 부종이 심하면 반제품과 짠 제품을 버려야합니다. 차와 커피 대신 깨끗한 물을 사용해야합니다. 갑상선, 심장 및 신장의 기능을 검사하는 것이 좋습니다.

    염증 질환의 발병을 놓치지 않도록 적시에 건강 검진을 잊어서는 안됩니다.

    결과

    가장 큰 원인은 월경 전에는 부풀어 오름과 강풍이 장 질환입니다. 경련, 불편 함 및 불쾌한 울림을 유발하지 않으려면이 기간 동안 무거운 음식을 제외하고 음식을 조정해야합니다. 특별한 체조와 마사지를 포함하여 적당한 운동. 상태가 심한 통증을 동반하는 경우에는 의사와 상담 할 긴급한 필요가 있습니다.